Hàng nghìn người đam mê thể dục đã tin tưởng vào Lyfta để tăng cường sức mạnh và theo dõi quá trình tiến bộ của mình. Ứng dụng toàn diện này đơn giản hóa việc ghi nhật ký tập luyện, theo dõi chương trình có cấu trúc và đạt được mục tiêu tập thể dục tổng thể. Với hàng trăm đánh giá năm sao, Lyfta luôn giúp người dùng tối đa hóa mỗi buổi tập luyện.
Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay người tập tạ có kinh nghiệm, Lyfta đều cung cấp thứ gì đó cho tất cả mọi người. Truy cập vào thư viện rộng lớn gồm các bài tập thể dục phù hợp với nhiều cấp độ thể chất và mục tiêu về vóc dáng.
Video hướng dẫn rõ ràng, ngắn gọn kèm theo mỗi bài tập, ngăn ngừa rủi ro và chấn thương khi tập gym.
Các tính năng chính củaLyfta:
- Các bài tập được thiết kế chuyên nghiệp: Hãy tạm biệt sự căng thẳng khi lên kế hoạch tập luyện cho riêng bạn. Chọn từ một loạt các kế hoạch được thiết kế sẵn, dễ thực hiện để phù hợp với mọi lịch trình.
- Cộng đồng hỗ trợ: Kết nối với một cộng đồng lớn gồm những cá nhân có cùng chí hướng, chia sẻ tiến bộ và thành tích. Theo dõi hành trình của bạn cùng với các đồng nghiệp.
- Theo dõi dễ dàng: Hãy để lại bút và giấy. Lyfta cung cấp khả năng theo dõi tiến độ một cách thuận tiện, cung cấp điểm chuẩn và lời nhắc để thúc đẩy tiến độ của bạn.
- Phân tích tiến độ chuyên sâu: Theo dõi nhiều số liệu khác nhau, bao gồm số ngày tập luyện, thời lượng, tổng trọng lượng đã nâng, lịch sử tập luyện, trọng lượng cơ thể, mỡ cơ thể, số đo, lượng calo nạp vào, mức tăng sức mạnh, v.v.
Các chương trình tập luyện phổ biến:
Lyfta bao gồm nhiều chương trình phổ biến như StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L. , 3/5/1 của Jim Wendler, Madcow 5x5, Chương trình 6 tuần của Candito, Phương pháp Texas, Tập tiếng Đức Luyện tập, Sheiko, thói quen squat Smolov và phương pháp kết hợp tạ Westside.
Lời chứng thực của người dùng:
"Đây là công cụ theo dõi tập luyện miễn phí tốt nhất mà tôi từng thử cho đến nay. Rất khuyến khích." - Timothy
"Thật tuyệt vời khi theo dõi quá trình tập luyện, trọng lượng, số lần lặp lại, cường độ và thậm chí cả cảm giác của bạn! Là một người đam mê dữ liệu, đây thực sự là một công cụ thay đổi cuộc chơi. Tôi thực sự khuyên bạn nên dùng nó!" - Tyler
Lyfta có sẵn để tải xuống miễn phí. Hãy tải xuống ngay và trải nghiệm sự khác biệt!
Liên kết:
- Điều khoản dịch vụ: https://Lyfta.app/terms
- Chính sách quyền riêng tư: https://Lyfta.app/privacy
- Hỗ trợ: [email protected]
Mặc OS Beta:
Chúng tôi vui mừng thông báo về bản phát hành beta của ứng dụng Wear OS! Phản hồi của bạn về lỗi và đề xuất cải tiến được đánh giá cao.
Phiên bản 1.385 (19 tháng 10 năm 2024):
Các cải tiến và cập nhật liên tục được thực hiện thường xuyên. Luôn cập nhật ứng dụng của bạn để tận hưởng các tính năng mới nhất.
