ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายหลายพันคนพึ่งพา Lyfta ในการเพิ่มความแข็งแกร่งและติดตามความก้าวหน้าของพวกเขา แอพที่ครอบคลุมนี้ช่วยลดความยุ่งยากในการบันทึกการออกกำลังกาย การติดตามโปรแกรมที่มีโครงสร้าง และการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายโดยรวม ด้วยรีวิวระดับห้าดาวหลายร้อยรายการ Lyfta ช่วยให้ผู้ใช้ออกกำลังกายแต่ละครั้งให้เกิดประโยชน์สูงสุดอย่างต่อเนื่อง
ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักยกที่มีประสบการณ์ Lyfta มีบางสิ่งสำหรับทุกคน เข้าถึงคลังรูทีนการออกกำลังกายมากมายที่ปรับให้เหมาะกับระดับความฟิตและเป้าหมายทางร่างกายต่างๆ
วิดีโอคำแนะนำที่ชัดเจนและกระชับประกอบกับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง เพื่อป้องกันอุบัติเหตุและการบาดเจ็บในยิม
Lyfta คุณสมบัติที่สำคัญ:
- การออกกำลังกายที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ: บอกลาความเครียดในการวางแผนการออกกำลังกายของคุณเอง เลือกแผนที่ออกแบบไว้ล่วงหน้าและปฏิบัติตามง่ายได้หลากหลายเพื่อให้เหมาะกับกำหนดการต่างๆ
- ชุมชนที่สนับสนุน: เชื่อมต่อกับชุมชนขนาดใหญ่ที่มีบุคคลที่มีความคิดเหมือนกัน แบ่งปันความก้าวหน้าและความสำเร็จ ติดตามการเดินทางของคุณไปพร้อมกับเพื่อน
- การติดตามที่ง่ายดาย: ทิ้งปากกาและกระดาษไว้ข้างหลัง ให้การติดตามความคืบหน้าที่สะดวกสบาย โดยเสนอการวัดประสิทธิภาพและการเตือนเพื่อกระตุ้นความก้าวหน้าของคุณLyfta
- การวิเคราะห์ความคืบหน้าในเชิงลึก: ตรวจสอบตัวชี้วัดต่างๆ รวมถึงวันออกกำลังกาย ระยะเวลา น้ำหนักที่ยกทั้งหมด ประวัติการออกกำลังกาย น้ำหนักตัว ไขมันในร่างกาย การวัด ปริมาณแคลอรี่ การเพิ่มความแข็งแกร่ง และอื่นๆ อีกมากมาย
มีโปรแกรมยอดนิยมมากมาย เช่น StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L. , 5/3/1 โดย Jim Wendler, Madcow 5x5, โปรแกรม Candito 6 สัปดาห์, วิธีเท็กซัส, การฝึกแบบปริมาตรเยอรมัน, กิจวัตร Sheiko, Smolov Squat และวิธีคอนจูเกต Westside Barbell
Lyfta
คำรับรองของผู้ใช้:"นี่คือตัวติดตามการออกกำลังกายฟรีที่ดีที่สุดที่ฉันเคยลองมา แนะนำเป็นอย่างยิ่ง”
- Timothy
"การติดตามการออกกำลังกาย น้ำหนัก จำนวนครั้ง ความเข้มข้น และแม้แต่ความรู้สึกของคุณเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมมาก! ในฐานะผู้ชื่นชอบข้อมูล นี่เป็นสิ่งที่เปลี่ยนเกมอย่างแท้จริง ฉันขอแนะนำอย่างยิ่ง!"- ไทเลอร์
สามารถดาวน์โหลดได้ฟรี ดาวน์โหลดตอนนี้และสัมผัสกับความแตกต่าง!Lyfta
ลิงก์:ข้อกำหนดในการให้บริการ:
- .app/terms">https://.app/termshttps://.app/privacy
