何千人ものフィットネス愛好家が、筋力を強化し、進捗状況を追跡するために Lyfta を利用しています。 この包括的なアプリは、ワークアウトの記録、構造化されたプログラムのフォロー、全体的なフィットネス目標の達成を簡素化します。 Lyfta は、何百もの 5 つ星のレビューにより、ユーザーが各ワークアウトを最大限に活用できるよう常に支援しています。
初心者でも経験豊富なリフターでも、Lyfta はすべての人に何かを提供します。 さまざまなフィットネス レベルや体格の目標に合わせたワークアウト ルーチンの膨大なライブラリにアクセスします。
各エクササイズには明確で簡潔な説明ビデオが付属しており、ジムでの事故や怪我を防ぎます。
Lyfta の主な機能:
- 専門家がデザインしたワークアウト: 自分でワークアウトを計画するストレスに別れを告げましょう。 あらゆるスケジュールに合わせて、事前に設計されたわかりやすいプランを幅広く選択できます。
- 協力的なコミュニティ: 同じ考えを持つ個人の大規模なコミュニティとつながり、進捗状況や成果を共有します。仲間と一緒に自分の旅を追跡しましょう。
- 簡単な追跡: ペンと紙は置いておきます。 Lyfta は、便利な進捗状況の追跡を提供し、進捗を促進するためのベンチマークとリマインダーを提供します。
- 詳細な進捗分析: トレーニング日数、期間、総挙上重量、トレーニング履歴、体重、体脂肪、測定値、カロリー摂取量、筋力増加などを含むさまざまな指標を監視します。
人気のワークアウト プログラム:
Lyfta には、StrongLifts 5x5、パワーリフティング、ストロングマン、ボディビル、GZCL、nSuns 5/3/1、アッパー/ロワー スプリット、アーノルドのプッシュ/プル/レッグ、ラダー筋力トレーニング、P.H.U.L などの人気プログラムが含まれています。 、5/3/1 by Jim Wendler、Madcow 5x5、Candito 6 週間プログラム、テキサスメソッド、ジャーマンボリュームトレーニング、シェイコ、スモロフスクワットルーチン、ウェストサイドバーベルコンジュゲートメソッド。
ユーザーの声:
「これは私がこれまで試した中で最高の無料トレーニング トラッカーです。強くお勧めします。」 - Timothy
「ワークアウト、ウェイト、回数、強度、さらには気分を追跡するのに最適です。データ愛好家として、これはまさにゲームを変えるものです。強くお勧めします!」 -タイラー
Lyfta は無料でダウンロードできます。 今すぐダウンロードして違いを体験してください!
リンク:
- 利用規約: https://Lyfta.app/terms
- プライバシーポリシー: https://Lyfta.app/privacy
- サポート: [email protected]
Wear OS ベータ版:
Wear OS アプリのベータ版リリースを発表できることを嬉しく思います!バグや改善提案に関するフィードバックは非常に高く評価されています。
バージョン 1.385 (2024 年 10 月 19 日):
継続的な改善とアップデートが定期的に実施されます。最新の機能をお楽しみいただくために、アプリを常に更新してください。
