Beribu-ribu peminat kecergasan bergantung pada Lyfta untuk meningkatkan kekuatan mereka dan menjejaki kemajuan mereka. Apl komprehensif ini memudahkan pengelogan senaman, mengikuti program berstruktur dan pencapaian matlamat kecergasan keseluruhan. Dengan ratusan ulasan lima bintang, Lyfta secara konsisten membantu pengguna memaksimumkan setiap senaman.
Sama ada anda seorang pemula atau pengangkat yang berpengalaman, Lyfta menawarkan sesuatu untuk semua orang. Akses perpustakaan besar rutin senaman yang disesuaikan dengan pelbagai tahap kecergasan dan matlamat fizikal.
Video pengajaran yang jelas dan ringkas mengiringi setiap senaman, mencegah kemalangan gim dan kecederaan.
LyftaCiri Utama:
- Latihan Rekaan Pakar: Ucapkan selamat tinggal kepada tekanan merancang senaman anda sendiri. Pilih daripada pelbagai jenis pelan yang telah direka bentuk dan mudah diikuti untuk disesuaikan dengan sebarang jadual.
- Komuniti Menyokong: Berhubung dengan komuniti besar individu yang berfikiran sama, berkongsi kemajuan dan pencapaian. Jejaki perjalanan anda bersama rakan sebaya.
- Penjejakan Tanpa Usaha: Tinggalkan pen dan kertas. Lyfta menyediakan penjejakan kemajuan yang mudah, menawarkan penanda aras dan peringatan untuk memacu kemajuan anda.
- Analisis Kemajuan Mendalam: Pantau pelbagai metrik, termasuk hari senaman, tempoh, jumlah berat yang diangkat, sejarah senaman, berat badan, lemak badan, ukuran, pengambilan kalori, penambahan kekuatan dan banyak lagi.
Program Senaman Popular:
Lyfta termasuk pelbagai program popular, seperti StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bina Badan, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L. , 5/3/1 oleh Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito Program 6 Minggu, Kaedah Texas, Latihan Jilid Jerman, Sheiko, Rutin Squat Smolov dan Kaedah Konjugat Barbell Westside.
Testimoni Pengguna:
"Ini adalah penjejak senaman percuma terbaik yang pernah saya cuba setakat ini. Sangat disyorkan." - Timothy
"Ia hebat untuk menjejaki senaman, berat, ulangan, intensiti dan juga perasaan anda! Sebagai peminat data, ini benar-benar mengubah permainan. Saya amat mengesyorkannya!" - Tyler
Lyfta tersedia untuk muat turun percuma. Muat turun sekarang dan rasai perbezaannya!
Pautan:
- Syarat Perkhidmatan: https://Lyfta.app/terms
- Dasar Privasi: https://Lyfta.app/privacy
- Sokongan: sokongan@Lyfta.app
Wear OS Beta:
Kami teruja untuk mengumumkan keluaran beta apl Wear OS kami! Maklum balas anda tentang pepijat dan cadangan penambahbaikan amat dihargai.
Versi 1.385 (19 Okt 2024):
Penambahbaikan dan kemas kini berterusan dilaksanakan secara berkala. Pastikan apl anda dikemas kini untuk menikmati ciri terkini.