Тысячи любителей фитнеса полагаются на Lyfta, чтобы повысить свою силу и отслеживать свой прогресс. Это комплексное приложение упрощает ведение журнала тренировок, следование структурированной программе и достижение общих целей в фитнесе. Благодаря сотням пятизвездочных отзывов Lyfta неизменно помогает пользователям максимально эффективно использовать каждую тренировку.
Независимо от того, новичок вы или опытный лифтер, Lyfta предлагает что-то для каждого. Получите доступ к обширной библиотеке программ тренировок, адаптированных к различным уровням физической подготовки и целям телосложения.
Понятные и лаконичные обучающие видеоролики сопровождают каждое упражнение, предотвращая неудачи и травмы в тренажерном зале.
Ключевые особенностиLyfta:
- Тренировки, разработанные экспертами: Попрощайтесь со стрессом, связанным с планированием собственных тренировок. Выбирайте из широкого спектра заранее разработанных и простых в использовании планов, подходящих для любого графика.
- Сообщество поддержки: Общайтесь с большим сообществом единомышленников, делясь прогрессом и достижениями. Отслеживайте свое путешествие вместе со сверстниками.
- Легкое отслеживание: Оставьте ручку и бумагу позади. Lyfta обеспечивает удобное отслеживание прогресса, предлагая контрольные показатели и напоминания, которые помогут ускорить ваш прогресс.
- Углубленный анализ прогресса: Отслеживайте различные показатели, включая дни тренировок, продолжительность, общий поднятый вес, историю тренировок, массу тела, жировые отложения, измерения, потребление калорий, прирост силы и многое другое.
Популярные программы тренировок:
Lyfta включает ряд популярных программ, таких как StrongLifts 5x5, Пауэрлифтинг, Стронгмен, Бодибилдинг, GZCL, nSuns 5/3/1, Верхний/Нижний шпагат, Толкание/Тяга/Ноги Арнольда, Силовая тренировка по лестнице, P.H.U.L. , 5/3/1 Джима Вендлера, Madcow 5x5, 6-недельная программа Candito, Техасский метод, немецкий объемный тренинг, программа Шейко, программа приседаний Смолова и метод сопряжения со штангой Вестсайда.
Отзывы пользователей:
«Это лучший бесплатный трекер тренировок, который я когда-либо пробовал. Настоятельно рекомендуется». - Тимоти
«Это отличная возможность отслеживать ваши тренировки, веса, повторения, интенсивность и даже то, как вы себя чувствуете! Для энтузиаста данных это действительно меняет правила игры. Я очень рекомендую это!» - Тайлер
Lyfta доступен для бесплатного скачивания. Загрузите сейчас и почувствуйте разницу!
Ссылки:
- Условия обслуживания: https://Lyfta.app/terms
- Политика конфиденциальности: https://Lyfta.app/privacy
- Поддержка: support@Lyfta.app
Бета-версия Wear OS:
Мы рады объявить о выпуске бета-версии нашего приложения Wear OS! Мы очень ценим ваши отзывы об ошибках и предложения по улучшению.
Версия 1.385 (19 октября 2024 г.):
Регулярно внедряются постоянные улучшения и обновления. Постоянно обновляйте свое приложение, чтобы пользоваться новейшими функциями.