この自宅でできる Arm Workout プログラムで腕を強くし、脂肪を落としましょう! フィットネスの専門家によって設計されたこのプログラムは、わずか 30 日間で印象的な上腕二頭筋と上腕三頭筋を構築するための、短く効果的なトレーニングを提供します。 機器は必要ありません。すべてのエクササイズは自重を利用するため、どこでも実行できます。
このプログラムは、初心者から上級者まで、あらゆるフィットネス レベルに対応した段階的なワークアウト プランを提供します。 毎日のルーチンは徐々に強度が増し、一貫したトレーニング習慣を確立するのが簡単になります。 体系化された 30 日間のスケジュールにより、フィットネスの目標に向かって順調に進むことができます。
これをポケットサイズのパーソナル フィットネス トレーナーと考えてください。 高強度のサーキットトレーニング原理が採用されており、ジムでのトレーニングに匹敵する結果が得られます。 各エクササイズには、詳細なアニメーション、ビデオ デモンストレーション、および正しいフォーム、呼吸法、怪我の予防に関する音声ガイドによるコーチングのヒントが含まれています。
ワークアウト以外にも、フィットネス全体の取り組みをサポートするための毎日の食事と健康に関するヒントをお届けします。
主な機能:
- 男性と女性向けの簡潔で非常に効果的な Arm Workout。
- 最適なフォームと最大の結果のための専門家のヒント。
- 自重のみのエクササイズ – 器具は必要ありません。
- 上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕をターゲットにします。
- ウォームアップとクールダウンのルーチンが含まれています。
- アニメーションとビデオの総合的なガイダンス。
- 段階的なトレーニング強度。
- カスタマイズ可能なワークアウトリマインダー。
- 自動進行状況追跡。
こんな人に最適:
このプログラムは、ウェイトなしで効果的な Arm Workout を求める人に最適で、あらゆるフィットネス レベルの男性と女性の両方に適しています。 また、脂肪燃焼と全体的な体組成の改善を求める人にとっても優れたオプションです。 ワークアウトは認定フィットネス専門家によって設計されており、安全で効果的なトレーニング体験が保証されます。HIIT workouts
