Trang chủ Ứng dụng Cuộc sống thời trang Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief Tỷ lệ : 4.4

Tải xuống
Mô tả ứng dụng

Bị choáng ngợp bởi sự lo lắng và hoảng loạn? RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một giải pháp toàn diện được thiết kế để giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát. Được tạo ra bởi những cá nhân hiểu được những cuộc đấu tranh của sự lo lắng và hoảng loạn tấn công tận mắt, RootD cung cấp một loạt các tính năng để hỗ trợ bạn trong những khoảnh khắc đau khổ và trên con đường của bạn để giải tỏa lâu dài. Từ một nút hoảng loạn dựa trên CBT đến các bài tập thở sâu hướng dẫn, một tạp chí lo lắng chi tiết, hình dung làm dịu và theo dõi tiến trình cá nhân hóa, RootD cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để quản lý sức khỏe tinh thần của bạn.

Các tính năng của rootd - lo lắng & giảm đau hoảng loạn:

  • Nút hoảng loạn được nhà trị liệu phê duyệt: nhanh chóng dập tắt các cuộc tấn công hoảng loạn bằng cách sử dụng các kỹ thuật bắt nguồn từ liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).
  • Các bài tập thở sâu có hướng dẫn: Tu luyện bình tĩnh và giảm căng thẳng thông qua các thực hành thở sâu hướng dẫn hàng ngày.
  • Tạp chí lo lắng: Theo dõi tâm trạng, hành vi và các yếu tố gây ra tiềm năng để có được những hiểu biết có giá trị về các mô hình lo lắng của bạn.
  • Trực quan hóa nhẹ nhàng: Trải nghiệm các hiệu ứng làm dịu của quét cơ thể, trực quan hóa và âm thanh tự nhiên để giúp bản thân tự mình trong những khoảnh khắc lo lắng.
  • Theo dõi số liệu thống kê cá nhân: Theo dõi tiến trình của bạn và ăn mừng thành tích của bạn khi bạn vượt qua sự lo lắng.
  • Kế hoạch bài học toàn diện: Truy cập một thư viện các bài học ngắn hạn và dài hạn được thiết kế để cung cấp cứu trợ ngay lập tức và hướng dẫn bạn hướng tới quản lý lo âu lâu dài.

Phần kết luận:

RootD-Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một sự kết hợp mạnh mẽ của các kỹ thuật được nhà trị liệu phê duyệt, các bài tập có hướng dẫn và các công cụ tự phản ánh để giúp bạn quản lý và vượt qua các cuộc tấn công lo lắng và hoảng loạn. Bằng cách tập trung vào cả cứu trợ ngay lập tức và các chiến lược dài hạn bền vững, RootD trao quyền cho bạn hiểu, đối phó và cuối cùng chinh phục sự lo lắng của bạn. Thực hiện bước đầu tiên hướng tới một cuộc sống tự tin và không lo lắng hơn với Rootd ngày hôm nay.

Ảnh chụp màn hình
Rootd - Anxiety & Panic Relief Ảnh chụp màn hình 0
Rootd - Anxiety & Panic Relief Ảnh chụp màn hình 1
Rootd - Anxiety & Panic Relief Ảnh chụp màn hình 2
Bài viết mới nhất Hơn
  • Smite 2 hiện đang chơi miễn phí

    Tóm tắt Beta mở miễn phí của SummarySmite 2 hiện đang trực tiếp trên PS5, Xbox Series X | S, PC và Steam Deck. Một bản vá mới giới thiệu Aladdin, một vị thần hoàn toàn mới và nội dung thú vị khác.

    Mar 17,2025
  • Các bản sao vật lý Monster Hunter Wilds yêu cầu cập nhật 15GB để phát, Capcom nói

    Capcom đã thông báo rằng các bản sao vật lý của Monster Hunter Wilds sẽ yêu cầu cập nhật 15 GB một ngày. Đặt trước phiên bản kỹ thuật số cho phép người chơi tải xuống bản cập nhật này trước khi ra mắt vào ngày 28 tháng 2. Mặc dù bản cập nhật không hoàn toàn bắt buộc để chơi ngoại tuyến, theo kế toán

    Mar 17,2025
  • New York Times Strands gợi ý và câu trả lời cho ngày 8 tháng 1 năm 2025

    Strands là một trò chơi giải đố từ đầy thách thức. Bạn được đưa ra một mớ chữ và một manh mối duy nhất. Nhiệm vụ của bạn? Khám phá chủ đề, tìm tất cả các từ theo chủ đề và định vị chúng trong lưới chữ cái. Tuy nhiên, câu đố ngày nay đưa ra một thử thách khó khăn hơn bình thường, với những từ khó khăn và một tiếng khóc hơi

    Mar 17,2025
  • Liên minh huyền thoại Hextech Rest mang về sau khi phản hồi của người hâm mộ

    Liên minh huyền thoại đang mang lại các rương hextech, trả lời trực tiếp với phản hồi của người chơi. Đọc tiếp để tìm hiểu về bản cập nhật này và các thay đổi khác sắp tới LOL.LEAGUE OF LEGENDS REVERSION khóa học về sự trở lại không phổ biến của Hextech Restsfollowing Phản hồi của người chơi, Liên minh huyền thoại (LOL) là Reins

    Mar 17,2025
  • Tales of Wind: Rediant Rebirth mở rộng thế giới của nó với Dungeon mới và đồ họa 60fps

    Tales of Wind đã trở lại từ sự gián đoạn của nó với một bản cập nhật lớn: Reliant Rebirth! Đây không chỉ là một bản cập nhật đơn giản; Đó là một cuộc đại tu hoàn chỉnh. Neocraft có các tính năng và cơ học được tân trang lại, tạo ra một trải nghiệm thực sự tái sinh. Người chơi kỳ cựu sẽ nhớ vô số cuộc phiêu lưu ở LA Place. Hãy yên tâm, y

    Mar 17,2025
  • Cuộc chiến giao diện điều khiển cuối cùng đã kết thúc?

    Câu hỏi lâu đời: PlayStation hay Xbox? Cuộc tranh luận này đã nổ ra trong nhiều năm, làm dấy lên vô số cuộc thảo luận trực tuyến và tranh luận sôi nổi giữa những người bạn. Trong khi những người đam mê PC và Nintendo tồn tại, sự cạnh tranh giữa Sony và Microsoft đã xác định phần lớn hai thập kỷ chơi game console. Nhưng có t

    Mar 17,2025