Trang chủ Ứng dụng Cuộc sống thời trang Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief Tỷ lệ : 4.4

Tải xuống
Mô tả ứng dụng

Bị choáng ngợp bởi sự lo lắng và hoảng loạn? RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một giải pháp toàn diện được thiết kế để giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát. Được tạo ra bởi những cá nhân hiểu được những cuộc đấu tranh của sự lo lắng và hoảng loạn tấn công tận mắt, RootD cung cấp một loạt các tính năng để hỗ trợ bạn trong những khoảnh khắc đau khổ và trên con đường của bạn để giải tỏa lâu dài. Từ một nút hoảng loạn dựa trên CBT đến các bài tập thở sâu hướng dẫn, một tạp chí lo lắng chi tiết, hình dung làm dịu và theo dõi tiến trình cá nhân hóa, RootD cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để quản lý sức khỏe tinh thần của bạn.

Các tính năng của rootd - lo lắng & giảm đau hoảng loạn:

  • Nút hoảng loạn được nhà trị liệu phê duyệt: nhanh chóng dập tắt các cuộc tấn công hoảng loạn bằng cách sử dụng các kỹ thuật bắt nguồn từ liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).
  • Các bài tập thở sâu có hướng dẫn: Tu luyện bình tĩnh và giảm căng thẳng thông qua các thực hành thở sâu hướng dẫn hàng ngày.
  • Tạp chí lo lắng: Theo dõi tâm trạng, hành vi và các yếu tố gây ra tiềm năng để có được những hiểu biết có giá trị về các mô hình lo lắng của bạn.
  • Trực quan hóa nhẹ nhàng: Trải nghiệm các hiệu ứng làm dịu của quét cơ thể, trực quan hóa và âm thanh tự nhiên để giúp bản thân tự mình trong những khoảnh khắc lo lắng.
  • Theo dõi số liệu thống kê cá nhân: Theo dõi tiến trình của bạn và ăn mừng thành tích của bạn khi bạn vượt qua sự lo lắng.
  • Kế hoạch bài học toàn diện: Truy cập một thư viện các bài học ngắn hạn và dài hạn được thiết kế để cung cấp cứu trợ ngay lập tức và hướng dẫn bạn hướng tới quản lý lo âu lâu dài.

Phần kết luận:

RootD-Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một sự kết hợp mạnh mẽ của các kỹ thuật được nhà trị liệu phê duyệt, các bài tập có hướng dẫn và các công cụ tự phản ánh để giúp bạn quản lý và vượt qua các cuộc tấn công lo lắng và hoảng loạn. Bằng cách tập trung vào cả cứu trợ ngay lập tức và các chiến lược dài hạn bền vững, RootD trao quyền cho bạn hiểu, đối phó và cuối cùng chinh phục sự lo lắng của bạn. Thực hiện bước đầu tiên hướng tới một cuộc sống tự tin và không lo lắng hơn với Rootd ngày hôm nay.

Ảnh chụp màn hình
Rootd - Anxiety & Panic Relief Ảnh chụp màn hình 0
Rootd - Anxiety & Panic Relief Ảnh chụp màn hình 1
Rootd - Anxiety & Panic Relief Ảnh chụp màn hình 2
Bài viết mới nhất Hơn
  • Kingdom Come: Deliveryance 2 Gets Mod quan điểm của người thứ ba

    Một phương thức đam mê, Javier66, đã phát hành một sửa đổi mới cho Kingdom Come: Deliveryance II, cho phép chuyển đổi liền mạch giữa quan điểm của người thứ nhất và người thứ ba. Tính năng sáng tạo này cho phép người chơi khám phá thế giới thời trung cổ từ quan điểm của người thứ ba trong khi giữ lại

    Mar 16,2025
  • Bạn nên chọn bộ khởi động nào trong Pokemon Legends: ZA?

    Công ty Pokémon đã tiết lộ các chi tiết thú vị về danh hiệu sắp tới của họ, *Pokémon Legends: ZA *, tại buổi quà Pokémon ngày 27 tháng 2 năm 2025, bao gồm ba Pokémon bắt đầu được mong đợi nóng bỏng. Chọn đối tác đầu tiên của bạn luôn là một quyết định khó khăn, vì vậy hãy chia nhỏ các tùy chọn để giúp bạn D

    Mar 16,2025
  • Microsoft thông báo về trò chơi Xbox Pass tháng 2 năm 2025 Dòng 1

    Microsoft đã tiết lộ dòng sản phẩm Xbox Game thú vị tháng 2 năm 2025 Wave 1 dòng sản phẩm! Hãy sẵn sàng cho một tháng với những trải nghiệm chơi game đa dạng. Kể từ những thứ này vào ngày 4 tháng 2, Far Cry New Dawn (Cloud, Console và PC) sẽ xuất hiện trên Game Pass Ultimate, PC Game Pass và Game Pass Standard. Khám phá a

    Mar 16,2025
  • Chi tiết mới về Trò chơi Máu Dawnwalker

    Rebel Wolves Studio đã tiết lộ chi tiết về game nhập vai ma cà rồng sắp tới của họ, nêu bật chủ đề trung tâm của tính đối ngẫu trong nhân vật chính của họ. Giám đốc trò chơi Konrad Tomaszkiewicz mô tả nhân vật này là một Tiến sĩ Jekyll thời hiện đại và ông Hyde, một khái niệm phần lớn chưa được khám phá trong các trò chơi video. Tính hai bên này,

    Mar 16,2025
  • Có một nơi để nghệ thuật ở Minecraft: học cách làm tranh

    Trang trí nhà Minecraft của bạn? Hãy khám phá một cách đơn giản nhưng hiệu quả để thêm tính cách vào nơi ở của bạn: Tạo và treo tranh! Bảng nội dung mà bạn cần? Làm thế nào để tạo ra một bức tranh để treo một bức tranh vẽ tranh?

    Mar 16,2025
  • Các trò chơi Android RTS tốt nhất - Cập nhật!

    Các trò chơi chiến lược thời gian thực (RTS) đưa ra một thách thức độc đáo trên thiết bị di động: cân bằng độ chính xác và độ phức tạp với các điều khiển màn hình cảm ứng. Tuy nhiên, cửa hàng Google Play tự hào có một số lượng đáng ngạc nhiên các tựa game RTS xuất sắc, bất chấp thách thức này. Danh sách này giới thiệu một số trò chơi Android RTS tốt nhất, trans

    Mar 16,2025