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Rootd - Alívio da ansiedade

Rootd - Alívio da ansiedade Avaliar : 4.4

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Oprimido por ansiedade e pânico? Rootd - Ansiedade e alívio do pânico oferece uma solução abrangente projetada para ajudá -lo a recuperar o controle. Criado por indivíduos que entendem as lutas dos ataques de ansiedade e pânico em primeira mão, a Rootd fornece uma variedade de recursos para apoiá-lo em momentos de angústia e no seu caminho para o alívio a longo prazo. De um botão de pânico baseado em TCC a exercícios de respiração profunda guiada, um diário de ansiedade detalhado, visualizações calmantes e rastreamento de progresso personalizado, o Rootd oferece uma abordagem holística para gerenciar seu bem-estar mental.

Recursos de rootd - Ansiedade e alívio do pânico:

  • Botão de pânico aprovado pelo terapeuta: Ataques rapidamente do pânico usando técnicas enraizadas na terapia cognitivo-comportamental (TCC).
  • Exercícios de respiração profunda guiados: cultivam calma e reduza o estresse por meio de práticas diárias de respiração profunda guiada.
  • Jornal de ansiedade: rastrear humor, comportamentos e gatilhos em potencial para obter informações valiosas sobre seus padrões de ansiedade.
  • Visualizações suaves: Experimente os efeitos calmantes de varreduras do corpo guiado, visualizações e sons da natureza para ajudar a se fundamentar durante momentos ansiosos.
  • Rastreamento de estatísticas pessoais: monitore seu progresso e celebra suas realizações ao superar a ansiedade.
  • Planos abrangentes de aula: acesse uma biblioteca de aulas de curto e longo prazo, projetadas para fornecer alívio imediato e orientá-lo em direção ao gerenciamento duradouro da ansiedade.

Conclusão:

Rootd-Ansiedade e alívio do pânico oferece uma poderosa combinação de técnicas aprovadas pelo terapeuta, exercícios guiados e ferramentas de auto-reflexão para ajudá-lo a gerenciar e superar os ataques de ansiedade e pânico. Ao focar em alívio imediato e estratégias sustentáveis ​​de longo prazo, o Rootd o capacita a entender, lidar com e, finalmente, conquistar sua ansiedade. Dê o primeiro passo em direção a uma vida mais confiante e livre de ansiedade com Rootd hoje.

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