Sopraffatto dall'ansia e dal panico? ROOTD - L'ansia e il sollievo dal panico offrono una soluzione completa progettata per aiutarti a riprendere il controllo. Creato da individui che comprendono le lotte dell'ansia e degli attacchi di panico in prima persona, Rootd fornisce una serie di funzionalità per supportarti in momenti di angoscia e sul tuo percorso verso un sollievo a lungo termine. Da un pulsante di panico a base di CBT agli esercizi di respirazione profonda guidata, un diario di ansia dettagliato, visualizzazioni calmanti e monitoraggio personalizzato dei progressi, Rootd offre un approccio olistico alla gestione del tuo benessere mentale.
Caratteristiche di radice - ansia e sollievo dal panico:
- Pulsante di panico approvato dal terapeuta: reprimere rapidamente gli attacchi di panico usando tecniche radicate nella terapia cognitiva comportamentale (CBT).
- Esercizi di respirazione profonda guidata: coltivare la calma e ridurre lo stress attraverso pratiche di respirazione profonda guidata quotidiana.
- Diario d'ansia: monitora gli stati d'animo, i comportamenti e i potenziali fattori scatenanti per ottenere preziose approfondimenti sui tuoi schemi di ansia.
- Visualizzazioni rilassanti: sperimentare gli effetti calmanti delle scansioni del corpo guidato, delle visualizzazioni e dei suoni della natura per aiutarti a radicarti durante i momenti ansiosi.
- Monitoraggio delle statistiche personali: monitora i tuoi progressi e celebra i tuoi risultati mentre superi l'ansia.
- Piani di lezione completi: accedere a una biblioteca di lezioni a breve e lungo termine progettate per fornire un sollievo immediato e guidarti verso una gestione duratura dell'ansia.
Conclusione:
ROOTD-L'ansia e il sollievo dal panico offrono una potente combinazione di tecniche approvate dal terapeuta, esercizi guidati e strumenti di autoriflessione per aiutarti a gestire e superare gli attacchi di ansia e panico. Concentrandosi sia sul sollievo immediato che sulle strategie a lungo termine sostenibili, Rootd ti consente di comprendere, far fronte e alla fine conquistare la tua ansia. Fai il primo passo verso una vita più sicura e senza ansia con Rootd oggi.
