Przytłoczony lękiem i paniką? RootD - Lęk i Panika Lether oferuje kompleksowe rozwiązanie zaprojektowane w celu odzyskania kontroli. Utworzone przez osoby, które rozumieją walki lęku i ataków paniki z pierwszej ręki, Rootd zapewnia szereg funkcji, które wspierają cię w momentach niepokoju i na drodze do długoterminowej ulgi. Od guzika paniki opartej na CBT po przewodniki głębokiego oddechu, szczegółowego dziennika lęku, uspokajających wizualizacji i spersonalizowanego śledzenia postępów, RootD oferuje całościowe podejście do zarządzania dobrostanem psychicznym.
Cechy korzeni - Lęk i ulga w panice:
- Przycisk paniki zatwierdzony przez terapeutę: Szybkie stłumią ataki paniki przy użyciu technik zakorzenionych w terapii poznawczej (CBT).
- Głębokie ćwiczenia oddechowe z przewodnikiem: pielęgnuj spokój i zmniejszaj stres poprzez codzienne praktyki głębokiego oddychania z przewodnikiem.
- Dziennik lękowy: śledź nastroje, zachowania i potencjalne wyzwalacze, aby uzyskać cenne wgląd w wzorce lękowe.
- Kojące wizualizacje: doświadcz uspokajających skutków skanowania ciała z przewodnikiem, wizualizacji i dźwięków natury, aby pomóc się uziemić w niespokojnych momentach.
- Śledzenie osobistych statystyk: monitoruj swoje postępy i świętuj swoje osiągnięcia podczas pokonania niepokoju.
- Kompleksowe plany lekcji: Uzyskaj dostęp do biblioteki krótkoterminowych i długoterminowych lekcji mających na celu natychmiastową ulgę i poprowadzić Cię do trwałego zarządzania lękiem.
Wniosek:
RootD-Lęk i panika Lęk i Panika oferuje potężną kombinację technik zatwierdzonych terapeutą, ćwiczeń z przewodnikiem i narzędzi autorefleksji, które pomogą Ci poradzić sobie i pokonać ataki lęku i paniki. Koncentrując się zarówno na natychmiastowej ulgi, jak i zrównoważonej długoterminowej strategie, Rootd umożliwia zrozumienie, radzenie sobie z i ostatecznie pokonaniem twojego niepokoju. Zrób pierwszy krok w kierunku życia bardziej pewnego siebie i bez lęku z Rootd.
