Dom Aplikacje Styl życia Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief Wskaźnik : 4.4

Pobierać
Opis aplikacji

Przytłoczony lękiem i paniką? RootD - Lęk i Panika Lether oferuje kompleksowe rozwiązanie zaprojektowane w celu odzyskania kontroli. Utworzone przez osoby, które rozumieją walki lęku i ataków paniki z pierwszej ręki, Rootd zapewnia szereg funkcji, które wspierają cię w momentach niepokoju i na drodze do długoterminowej ulgi. Od guzika paniki opartej na CBT po przewodniki głębokiego oddechu, szczegółowego dziennika lęku, uspokajających wizualizacji i spersonalizowanego śledzenia postępów, RootD oferuje całościowe podejście do zarządzania dobrostanem psychicznym.

Cechy korzeni - Lęk i ulga w panice:

  • Przycisk paniki zatwierdzony przez terapeutę: Szybkie stłumią ataki paniki przy użyciu technik zakorzenionych w terapii poznawczej (CBT).
  • Głębokie ćwiczenia oddechowe z przewodnikiem: pielęgnuj spokój i zmniejszaj stres poprzez codzienne praktyki głębokiego oddychania z przewodnikiem.
  • Dziennik lękowy: śledź nastroje, zachowania i potencjalne wyzwalacze, aby uzyskać cenne wgląd w wzorce lękowe.
  • Kojące wizualizacje: doświadcz uspokajających skutków skanowania ciała z przewodnikiem, wizualizacji i dźwięków natury, aby pomóc się uziemić w niespokojnych momentach.
  • Śledzenie osobistych statystyk: monitoruj swoje postępy i świętuj swoje osiągnięcia podczas pokonania niepokoju.
  • Kompleksowe plany lekcji: Uzyskaj dostęp do biblioteki krótkoterminowych i długoterminowych lekcji mających na celu natychmiastową ulgę i poprowadzić Cię do trwałego zarządzania lękiem.

Wniosek:

RootD-Lęk i panika Lęk i Panika oferuje potężną kombinację technik zatwierdzonych terapeutą, ćwiczeń z przewodnikiem i narzędzi autorefleksji, które pomogą Ci poradzić sobie i pokonać ataki lęku i paniki. Koncentrując się zarówno na natychmiastowej ulgi, jak i zrównoważonej długoterminowej strategie, Rootd umożliwia zrozumienie, radzenie sobie z i ostatecznie pokonaniem twojego niepokoju. Zrób pierwszy krok w kierunku życia bardziej pewnego siebie i bez lęku z Rootd.

Zrzut ekranu
Rootd - Anxiety & Panic Relief Zrzut ekranu 0
Rootd - Anxiety & Panic Relief Zrzut ekranu 1
Rootd - Anxiety & Panic Relief Zrzut ekranu 2
Aplikacje takie jak Rootd - Anxiety & Panic Relief Więcej+
Najnowsze artykuły Więcej
  • Który starter powinieneś wybrać w Pokemon Legends: Za?

    Firma Pokémon zaprezentowała ekscytujące szczegóły dotyczące nadchodzącego tytułu, *Pokémon Legends: Za *, na 27 lutego 2025 Pokémon Presents, w tym trzy gorąco oczekiwane Pokémon. Wybór pierwszego partnera jest zawsze trudną decyzją, więc rozbijmy opcje, które pomogą Ci D.

    Mar 16,2025
  • Microsoft ogłasza przełęcz Xbox Game Pass 2025 Wave 1 Link

    Microsoft zaprezentował ekscytującą parametę Xbox Game Pass 2025 FAVE 1! Przygotuj się na miesiąc pełen różnorodnych wrażeń związanych z gier. Wykluczanie rzeczy 4 lutego, Far Cry New Dawn (Cloud, Console i PC) przybywa do Game Pass Ultimate, PC Game Pass i Game Pass Standard. Odkryj

    Mar 16,2025
  • Nowe szczegóły dotyczące gry krwi Dawnwalker

    Studio Rebel Wolves zaprezentowało szczegółowe informacje na temat nadchodzącego wampira RPG, podkreślając główny temat dualności w swoim bohaterce. Dyrektor gry Konrad Tomaszkiewicz opisuje tę postać jako współczesny dr Jekyll i Mr. Hyde, koncepcję w dużej mierze niezbadaną w grach wideo. Ta dualność,

    Mar 16,2025
  • W Minecraft jest miejsce na sztukę: nauka robienia obrazów

    Dekorowanie domu Minecraft? Zbadajmy prosty, ale skuteczny sposób na dodanie osobowości do blokowej siedziby: tworzenie i wiszące obrazy! Spis treści, jakie materiały potrzebujesz? Jak zrobić malarstwo, aby zawiesić obrazy malarskie? Ciekawe materiały faktów potrzebujesz? To Cr

    Mar 16,2025
  • Najlepsze gry Android RTS - zaktualizowane!

    Gry strategii w czasie rzeczywistym (RTS) stanowią wyjątkowe wyzwanie na urządzeniach mobilnych: równoważenie precyzji i złożoności z elementami sterującymi ekranem dotykowym. Jednak sklep Google Play oferuje zaskakującą liczbę doskonałych tytułów RTS, przeciwstawiając się temu wyzwaniu. Ta lista pokazuje jedne z najlepszych gier Android RTS, trans

    Mar 16,2025
  • Brazylia staje się najnowszym krajem, który zmusił Apple, aby umożliwić obciążenie boczne

    Brazylijski sąd nakazał Apple umożliwić obciążenie boczne na urządzeniach iOS w ciągu 90 dni. Wynika to z podobnych orzeczeń w innych krajach, które Apple również zakwestionowało. Boczne ładowanie pozwala użytkownikom instalować aplikacje bezpośrednio na ich iPhone'ach, omijając App Store, podobnie jak insta użytkowników Androida

    Mar 16,2025