Sobrang nababahala at gulat? Ang Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief ay nag -aalok ng isang komprehensibong solusyon na idinisenyo upang matulungan kang mabawi ang kontrol. Nilikha ng mga indibidwal na nauunawaan ang mga pakikibaka ng pagkabalisa at pag-atake ng gulat mismo, ang Rootd ay nagbibigay ng isang hanay ng mga tampok upang suportahan ka sa mga sandali ng pagkabalisa at sa iyong landas sa pangmatagalang kaluwagan. Mula sa isang pindutan ng panic na nakabase sa CBT hanggang sa gabay na malalim na pagsasanay sa paghinga, isang detalyadong journal ng pagkabalisa, pagpapatahimik ng mga visualization, at isinapersonal na pagsubaybay sa pag-unlad, nag-aalok ang Rootd ng isang holistic na diskarte sa pamamahala ng iyong kagalingan sa pag-iisip.
Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:
- Button na naaprubahan ng panic na Therapist: Mabilis na iwaksi ang mga pag-atake ng panic gamit ang mga pamamaraan na nakaugat sa cognitive behavioral therapy (CBT).
- Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: Linangin ang kalmado at bawasan ang stress sa pamamagitan ng pang -araw -araw na gabay na malalim na mga kasanayan sa paghinga.
- Pagkabalisa Journal: Subaybayan ang mga mood, pag -uugali, at mga potensyal na nag -trigger upang makakuha ng mahalagang pananaw sa iyong mga pattern ng pagkabalisa.
- Nakakagulat na mga visualization: maranasan ang pagpapatahimik na mga epekto ng mga gabay na pag -scan ng katawan, visualization, at tunog ng kalikasan upang matulungan ang iyong sarili sa panahon ng pagkabalisa sandali.
- Personal na Pagsubaybay sa Stats: Subaybayan ang iyong pag -unlad at ipagdiwang ang iyong mga nakamit habang napagtagumpayan mo ang pagkabalisa.
- Komprehensibong mga plano sa aralin: Pag-access ng isang aklatan ng mga panandaliang at pangmatagalang mga aralin na idinisenyo upang magbigay ng agarang kaluwagan at gabayan ka patungo sa pangmatagalang pamamahala ng pagkabalisa.
Konklusyon:
Ang Rootd-Pagkabalisa at Panic Relief ay nag-aalok ng isang malakas na kumbinasyon ng mga diskarte na inaprubahan ng therapist, mga gabay na pagsasanay, at mga tool sa pagmuni-muni sa sarili upang matulungan kang pamahalaan at mapagtagumpayan ang pagkabalisa at pag-atake ng panic. Sa pamamagitan ng pagtuon sa parehong agarang kaluwagan at napapanatiling pangmatagalang mga diskarte, binibigyan ka ng ROOTD na maunawaan, makayanan, at sa huli ay malupig ang iyong pagkabalisa. Gumawa ng unang hakbang patungo sa isang mas tiwala at walang pagkabalisa na buhay na may Rootd ngayon.
