Ang Omada ay isang groundbreaking online program na idinisenyo upang matulungan kang linangin ang pangmatagalang malusog na gawi. Ang app-friendly app ay nagpapanatili sa iyo na konektado sa iyong personal na coach, na nagpapahintulot sa madaling pagsubaybay sa pagkain, pagsubaybay sa fitness, at pakikipag-ugnay sa iyong pangkat ng suporta. Kumpletuhin ang lingguhang mga aralin at subaybayan ang iyong pag -unlad nang maginhawa sa pamamagitan ng mobile platform. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga diskarte sa pagbabago ng pag-uugali sa pag-uugali na may personalized na suporta, ang Omada ay isang malakas na tool para sa pagpapagaan ng iyong panganib ng talamak na mga kondisyon tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa libu -libo na nakakaranas ng mga pakinabang ng makabagong diskarte sa gamot sa pag -uugali ng Omada.
Mga tampok ng Omada:
Direktang pagmemensahe sa iyong coach: Manatiling konektado sa iyong coach sa pamamagitan ng direktang pagmemensahe para sa isinapersonal na gabay at suporta sa buong paglalakbay sa kalusugan.
Pagsubaybay sa pagkain on-the-go: Walang kahirap-hirap subaybayan ang iyong mga pagkain gamit ang maginhawang tampok sa pagsubaybay sa pagkain ng app, nasaan ka man.
Hakbang at pisikal na pagsubaybay sa aktibidad: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pisikal na aktibidad upang manatili sa track kasama ang iyong mga layunin sa fitness at mapanatili ang isang aktibong pamumuhay.
Lingguhang mga aralin sa format na mobile-friendly: Pag-access at kumpletong pakikipagsapalaran lingguhang mga aralin na na-optimize para sa mga mobile device, pag-aaral at pagsulong sa iyong sariling bilis.
Mga tip para sa mga gumagamit:
Manatiling konektado sa iyong coach: Regular na pakikipag -usap sa iyong coach - nagbabahagi ng pag -unlad, pagtanggap ng puna, at paghingi ng paghihikayat - ay susi sa tagumpay.
Gumamit ng pagsubaybay sa pagkain: Pag -gamit ng tampok na pagsubaybay sa pagkain upang linangin ang mas malusog na gawi sa pagkain, subaybayan ang iyong paggamit, at gumawa ng mas kaalamang mga pagpipilian sa pagkain.
Itakda ang mga layunin sa fitness: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at aktibidad upang manatiling motivation, magtakda ng mapaghangad na mga layunin sa fitness, at patuloy na hamunin ang iyong sarili.
Konklusyon:
Ang Omada® ay isang komprehensibo at madaling maunawaan na app na nagbibigay ng isang kayamanan ng mga tampok upang suportahan ang iyong mga layunin sa kalusugan at kagalingan. Mula sa direktang pagmemensahe sa iyong coach hanggang sa pagsubaybay sa iyong mga pagkain at pisikal na aktibidad, binibigyan ka ng Omada ng mga tool at mapagkukunan na kinakailangan para sa pangmatagalang mga pagbabago sa pamumuhay. Sa pamamagitan ng ganap na paggamit ng mga tampok ng app at pagsunod sa mga ibinigay na tip, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan at bawasan ang iyong panganib ng mga talamak na sakit. I -download ang app ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay sa isang mas malusog na hinaharap.
