Ứng dụng này giúp bạn kiểm soát căng thẳng, tăng cường năng lượng, cải thiện thành tích thể thao và thậm chí dễ ngủ hơn. Cho dù bạn cần tập trung, giảm căng thẳng hay đơn giản là cải thiện tâm trạng, Breathwrk đều cung cấp nhiều bài tập đa dạng cho mọi tình huống. Tham gia cộng đồng người dùng toàn cầu – từ các nhà tâm lý học đến các vận động viên ưu tú – và khám phá sức mạnh biến đổi của Breathwrk. Tải xuống ứng dụng miễn phí ngay hôm nay và mở khóa toàn bộ tiềm năng của Breathwrk Pro để có trải nghiệm thở được cá nhân hóa. Theo dõi Breathwrk trên TikTok, Instagram và Facebook.
Các tính năng chính:
- Các bài tập dựa trên khoa học: Tiếp cận nhiều bài tập thở đã được chứng minh là giúp giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng, cải thiện sức bền và thúc đẩy giấc ngủ ngon.
- Các buổi có hướng dẫn: Đắm chìm trong các buổi được hướng dẫn đầy đủ với âm nhạc, độ rung và hình ảnh nguyên bản để có trải nghiệm nâng cao.
- Thực hành được cá nhân hóa: Tùy chỉnh bài tập thở của bạn bằng cách chọn âm thanh, nhạc, cường độ rung và hình ảnh ưa thích.
- Thư viện bài tập mở rộng: Khám phá thư viện bài tập toàn diện được thiết kế cho nhiều nhu cầu khác nhau, bao gồm khả năng tập trung, giảm căng thẳng, kiểm soát lo âu và nâng cao tâm trạng.
- Công cụ xây dựng thói quen: Đặt lời nhắc và theo dõi tiến trình của bạn bằng các tính năng tích hợp sẵn để thiết lập thói quen thở đều đặn.
- Theo dõi tiến trình: Theo dõi hành trình thở của bạn với các tính năng theo dõi chi tiết bao gồm bộ đếm nhịp thở, vệt, cấp độ và bộ đếm thời gian nín thở và thở ra.
Tóm lại:
Breathwrk cung cấp một cách tiếp cận toàn diện và thân thiện với người dùng để tích hợp các bài tập thở vào thói quen hàng ngày của bạn. Các phương pháp đã được xác thực về mặt khoa học, các buổi hướng dẫn và các tùy chọn cá nhân hóa giúp nó mang lại lợi ích cho các cá nhân ở mọi lứa tuổi và hoàn cảnh. Kiểm soát hơi thở của bạn và cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất tổng thể của bạn với Breathwrk.
