Deze app stelt je in staat om stress te beheersen, de energie te verhogen, de atletische prestaties te verbeteren en zelfs gemakkelijker in slaap te vallen. Of je je nu wilt concentreren, wilt ontstressen of gewoon je humeur wilt verbeteren, Breathwrk biedt een breed scala aan oefeningen voor elke situatie. Sluit u aan bij een wereldwijde gemeenschap van gebruikers – van psychologen tot topsporters – en ontdek de transformerende kracht van Breathwrk. Download vandaag nog de gratis app en ontgrendel het volledige potentieel van Breathwrk Pro voor een persoonlijke ademhalingservaring. Volg Breathwrk op TikTok, Instagram en Facebook.
Belangrijkste kenmerken:
- Wetenschappelijke oefeningen: Krijg toegang tot een breed scala aan ademhalingsoefeningen waarvan is bewezen dat ze stress verlichten, de energie verhogen, het uithoudingsvermogen verbeteren en een goede nachtrust bevorderen.
- Begeleide sessies: Dompel jezelf onder in volledig begeleide sessies met originele muziek, trillingen en beelden voor een verbeterde ervaring.
- Gepersonaliseerde oefening: Pas uw ademhalingsoefening aan door voorkeursgeluiden, muziek, trillingsintensiteit en beelden te selecteren.
- Uitgebreide oefeningenbibliotheek: Ontdek een uitgebreide bibliotheek met oefeningen die zijn ontworpen voor verschillende behoeften, waaronder focus, stressvermindering, angstbeheersing en stemmingsverbetering.
- Hulpmiddelen voor het opbouwen van gewoontes: Stel herinneringen in en volg uw voortgang met ingebouwde functies om een consistente ademhalingsoefening tot stand te brengen.
- Voortgangsregistratie: Volg uw ademhalingstraject met gedetailleerde volgfuncties, waaronder een ademteller, strepen, niveaus en timers voor het inhouden en uitademen van de adem.
In het kort:
Breathwrk biedt een uitgebreide en gebruiksvriendelijke aanpak om ademhalingsoefeningen in uw dagelijkse routine te integreren. De wetenschappelijk gevalideerde methoden, begeleide sessies en personalisatieopties maken het nuttig voor individuen van alle leeftijden en achtergronden. Neem de controle over uw ademhaling en verbeter uw algehele mentale en fysieke welzijn met Breathwrk.