BMI Calculator: Weight Tracker ประเมิน : 4

BMI Calculator: Weight Tracker: คำแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับน้ำหนักตัวและสุขภาพ

ทำความเข้าใจน้ำหนักตัวและสุขภาพโดยรวมให้ชัดเจนด้วย BMI Calculator: Weight Tracker แอพนี้เป็นมากกว่าแค่การคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณโดยผสมผสานคุณสมบัติต่างๆ ที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณก้าวสู่การเดินทางเพื่อสุขภาพที่ดี

คุณสมบัติของ BMI Calculator: Weight Tracker:

• การคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI): ระบุค่าดัชนีมวลกายของคุณได้อย่างง่ายดายโดยการป้อนน้ำหนัก ส่วนสูง อายุ และเพศ สิ่งนี้ช่วยให้คุณเข้าใจว่าน้ำหนักของคุณอยู่ในช่วงที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่
• การติดตามน้ำหนัก: ติดตามน้ำหนักประจำวันของคุณและติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป แอปนี้มีแผนภูมิและการแสดงภาพที่หลากหลายเพื่อวิเคราะห์ประวัติน้ำหนักของคุณ โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่าในการเดินทางสู่ภาพลักษณ์ร่างกายที่แข็งแรงขึ้น
• เครื่องคิดเลขเพิ่มเติม: ใช้เครื่องคิดเลขที่ให้มาเพื่อกำหนดรอบเอวของคุณ - อัตราส่วนส่วนสูง (WHtR) เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และการบริโภคแคลอรี่ (BMR + PAL) เครื่องมือเหล่านี้ให้ความเข้าใจอย่างครอบคลุมเกี่ยวกับองค์ประกอบร่างกายของคุณ ทำให้คุณสามารถตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับสุขภาพและสมรรถภาพของคุณ
• การประมาณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR): แอปประมาณการ BMR ของคุณ ปริมาณพลังงานที่ร่างกายของคุณใช้ไปในช่วงที่เหลือ ข้อมูลอันมีค่านี้ช่วยให้คุณเข้าใจความต้องการพื้นฐานของร่างกายและวางแผนปริมาณแคลอรี่ให้เหมาะสม
• เครื่องคิดเลข WHtR: คำนวณอัตราส่วนระหว่างเอวต่อส่วนสูงของคุณได้อย่างง่ายดายโดยใช้เครื่องคิดเลขนี้ สิ่งนี้ช่วยให้คุณทราบว่า WHtR ของคุณอยู่ในช่วงที่เหมาะสมหรือไม่ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการประเมินความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก
• การตั้งเป้าหมายและการติดตามความคืบหน้า: กำหนดน้ำหนักเป้าหมายที่ต้องการและ ติดตามความคืบหน้าของคุณไปสู่การบรรลุเป้าหมาย แอปนี้มีสถิติที่ครอบคลุม เช่น น้ำหนักเฉลี่ย และความแตกต่างระหว่างน้ำหนักเริ่มต้นและน้ำหนักเป้าหมาย เพื่อช่วยให้คุณยังคงมีแรงบันดาลใจและมีสมาธิ

สรุป:

ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าที่จะลดน้ำหนัก รักษาองค์ประกอบของร่างกายให้แข็งแรง หรือเพียงแค่ปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ BMI Calculator: Weight Tracker คือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ อย่าพลาดโอกาสนี้ในการดูแลร่างกายของคุณและใช้ชีวิตให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น