guide to Get rid of Acne Kadar : 3.0

Berurusan dengan jerawat boleh mengecewakan, tetapi memahami sebab -sebabnya dan rawatan yang berkesan dapat membuat dunia yang berbeza. Panduan komprehensif ini akan melengkapkan anda dengan pengetahuan yang anda perlukan untuk mengurus dan berpotensi membersihkan kulit anda.

Apa yang menyebabkan jerawat?

Jerawat berkembang apabila folikel rambut tersumbat dengan minyak dan sel kulit mati. Penyumbatan ini mewujudkan persekitaran yang sempurna untuk bakteria berkembang, yang membawa kepada keradangan dan pembentukan jerawat, whiteheads, blackheads, dan sista. Beberapa faktor menyumbang kepada pembangunan jerawat, termasuk:


  
Perubahan hormon: turun naik dalam hormon, terutamanya semasa akil baligh, kehamilan, dan haid, boleh merangsang pengeluaran minyak, meningkatkan kemungkinan jerawat jerawat.
  
Genetik: Sejarah keluarga jerawat dengan ketara meningkatkan risiko anda.
  
Ubat -ubatan tertentu: Beberapa ubat, seperti kortikosteroid dan litium, boleh mencetuskan atau memburukkan jerawat.
  
Diet: Walaupun bukan punca langsung, makanan yang tinggi dalam makanan yang diproses dan minuman bergula boleh memburukkan lagi jerawat dalam sesetengah individu.
  
Tekanan: Tekanan boleh memburukkan lagi jerawat atau mencetuskan jerawat baru.
  
Produk Kosmetik dan Penjagaan Kulit: Bahan-bahan Comedogenic (Pore-Clogging) dalam Produk Kosmetik dan Penjagaan Kulit boleh menyumbang kepada jerawat.


Rawatan jerawat yang berkesan

Banyak rawatan disediakan untuk menangani jerawat, mulai dari ubat-ubatan over-the-counter kepada ubat-ubatan preskripsi. Pilihan termasuk:


  
Benzoyl peroksida: ubat topikal yang membunuh bakteria yang menyebabkan jerawat dan membantu liang-liang yang tidak jelas.
  
Asid salisilik: Satu lagi rawatan topikal yang mengelupas kulit dan mengurangkan keradangan.
  
Retinoid: Krim topikal preskripsi atau gel yang meningkatkan perolehan sel kulit, mencegah liang tersumbat.
  
Antibiotik: Antibiotik lisan atau topikal membantu memerangi jangkitan bakteria yang berkaitan dengan jerawat.
  
Isotretinoin (Accutane): Ubat lisan yang kuat yang digunakan untuk jerawat yang teruk dan recalcitrant. Ia membawa kesan sampingan yang berpotensi dan memerlukan pengawasan perubatan yang rapat.
  
Terapi hormon: Bagi wanita dengan jerawat yang berkaitan dengan hormon, kawalan kelahiran hormon atau rawatan hormon lain mungkin bermanfaat.


Mencegah jerawat

Walaupun jerawat boleh mencabar untuk mencegah sepenuhnya, mengamalkan pendekatan proaktif dapat mengurangkan jerawat. Pertimbangkan strategi ini:


  
Pembersihan lembut: Basuh wajah anda dua kali sehari dengan pembersih ringan, bukan komedogenik.
  
Elakkan menyentuh wajah anda: Tangan boleh memindahkan bakteria dan minyak ke kulit anda.
  
Pastikan rambut bersih: Minyak dari rambut anda boleh menyumbang kepada jerawat.
  
Pilih kosmetik dan produk penjagaan kulit bukan komedogenik: Cari produk yang dilabelkan "bukan komedogenik" atau "bebas minyak."
  
Menguruskan Tekanan: Amalan teknik pengurangan tekanan seperti yoga, meditasi, atau senaman.
  
Mengekalkan diet yang sihat: Menggabungkan banyak buah -buahan, sayur -sayuran, dan bijirin penuh ke dalam diet anda.


Bilakah Melihat Ahli Dermatologi

Sekiranya jerawat anda teruk, berterusan, atau tidak bertindak balas terhadap rawatan over-the-counter, berunding dengan ahli dermatologi. Mereka boleh memberikan diagnosis yang betul dan mengesyorkan pelan rawatan yang paling berkesan untuk keperluan khusus anda.


Apa yang baru dalam versi terkini 1.1

Terakhir dikemas kini pada 8 April 2021

Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Pasang atau kemas kini ke versi terbaru untuk menyemaknya!