guide to Get rid of Acne হার : 3.0

ব্রণর সাথে ডিল করা হতাশাব্যঞ্জক হতে পারে, তবে এর কারণগুলি এবং কার্যকর চিকিত্সাগুলি বোঝা একটি পার্থক্য তৈরি করতে পারে। এই বিস্তৃত গাইড আপনাকে আপনার ত্বককে পরিচালনা করতে এবং সম্ভাব্যভাবে সাফ করার জন্য প্রয়োজনীয় জ্ঞান দিয়ে আপনাকে সজ্জিত করবে।

ব্রণ কি কারণ?

যখন চুলের ফলিকগুলি তেল এবং মৃত ত্বকের কোষগুলিতে আটকে যায় তখন ব্রণ বিকাশ ঘটে। এই বাধা ব্যাকটেরিয়াগুলি সাফল্যের জন্য একটি নিখুঁত পরিবেশ তৈরি করে, যা প্রদাহ এবং পিম্পলস, হোয়াইটহেডস, ব্ল্যাকহেডস এবং সিস্টগুলি গঠনের দিকে পরিচালিত করে। বেশ কয়েকটি কারণ ব্রণ বিকাশে অবদান রাখে, সহ:


  
হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি: হরমোনগুলিতে ওঠানামা, বিশেষত বয়ঃসন্ধিকালে, গর্ভাবস্থা এবং stru তুস্রাবের সময়, তেল উত্পাদনকে উত্সাহিত করতে পারে, ব্রণ ব্রেকআউটগুলির সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।
  
জেনেটিক্স: ব্রণর একটি পারিবারিক ইতিহাস আপনার ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তোলে।
  
কিছু ওষুধ: কিছু ওষুধ, যেমন কর্টিকোস্টেরয়েডস এবং লিথিয়াম, ব্রণকে ট্রিগার বা আরও খারাপ করতে পারে।
  
ডায়েট: প্রত্যক্ষ কারণ না হলেও, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং সুগারযুক্ত পানীয়গুলির উচ্চতর ডায়েট কিছু ব্যক্তির মধ্যে ব্রণকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
  
স্ট্রেস: স্ট্রেস বিদ্যমান ব্রণ বা নতুন ব্রেকআউট ট্রিগার করতে পারে।
  
কসমেটিকস এবং স্কিনকেয়ার পণ্য: কসমেটিকস এবং স্কিনকেয়ার পণ্যগুলিতে কমেডোজেনিক (ছিদ্র-ক্লগিং) উপাদানগুলি ব্রণগুলিতে অবদান রাখতে পারে।


কার্যকর ব্রণ চিকিত্সা

ওভার-দ্য কাউন্টার প্রতিকার থেকে শুরু করে প্রেসক্রিপশন ওষুধ পর্যন্ত ব্রণর সমাধানের জন্য অসংখ্য চিকিত্সা উপলব্ধ। বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:


  
বেনজয়েল পারক্সাইড: একটি সাময়িক ওষুধ যা ব্রণজনিত ব্যাকটিরিয়াকে হত্যা করে এবং ছিদ্রগুলি আনলগ করতে সহায়তা করে।
  
স্যালিসিলিক অ্যাসিড: অন্য একটি সাময়িক চিকিত্সা যা ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং প্রদাহ হ্রাস করে।
  
রেটিনয়েডস: প্রেসক্রিপশন টপিকাল ক্রিম বা জেলগুলি যা ত্বকের কোষের টার্নওভার বাড়ায়, আটকে থাকা ছিদ্রগুলি প্রতিরোধ করে।
  
অ্যান্টিবায়োটিক: মৌখিক বা সাময়িক অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ব্রণর সাথে সম্পর্কিত ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
  
আইসোট্রেটিনইন (অ্যাকুটেন): গুরুতর, পুনরুদ্ধার ব্রণর জন্য ব্যবহৃত একটি শক্তিশালী মৌখিক medication ষধ। এটি সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বহন করে এবং ঘনিষ্ঠ চিকিত্সা তদারকি প্রয়োজন।
  
হরমোন থেরাপি: হরমোন সম্পর্কিত ব্রণ, হরমোনীয় জন্ম নিয়ন্ত্রণ বা অন্যান্য হরমোনীয় চিকিত্সা সহ মহিলাদের জন্য উপকারী হতে পারে।


ব্রণ প্রতিরোধ

যদিও ব্রণ পুরোপুরি প্রতিরোধ করা চ্যালেঞ্জ হতে পারে, একটি প্র্যাকটিভ পদ্ধতির অবলম্বন করা ব্রেকআউটগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। এই কৌশলগুলি বিবেচনা করুন:


  
কোমল ক্লিনজিং: একটি হালকা, নন-কমেডোজেনিক ক্লিনজার দিয়ে প্রতিদিন আপনার মুখটি দু'বার ধুয়ে ফেলুন।
  
আপনার মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন: হাতগুলি আপনার ত্বকে ব্যাকটেরিয়া এবং তেল স্থানান্তর করতে পারে।
  
চুল পরিষ্কার রাখুন: আপনার চুল থেকে তেল ব্রণগুলিতে অবদান রাখতে পারে।
  
নন-কমেডোজেনিক প্রসাধনী এবং স্কিনকেয়ার পণ্যগুলি চয়ন করুন: "নন-কমেডোজেনিক" বা "তেল মুক্ত" লেবেলযুক্ত পণ্যগুলির সন্ধান করুন।
  
স্ট্রেস পরিচালনা করুন: যোগব্যায়াম, ধ্যান বা অনুশীলনের মতো স্ট্রেস-হ্রাস করার কৌশলগুলি অনুশীলন করুন।
  
একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখুন: আপনার ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্য অন্তর্ভুক্ত করুন।


যখন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখতে পাবেন

যদি আপনার ব্রণ গুরুতর, অবিরাম বা ওভার-দ্য কাউন্টার চিকিত্সার প্রতি প্রতিক্রিয়াহীন হয় তবে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। তারা একটি যথাযথ নির্ণয় সরবরাহ করতে পারে এবং আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনের জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা পরিকল্পনার প্রস্তাব দিতে পারে।


সর্বশেষ সংস্করণ 1.1 এ নতুন কী

শেষ এপ্রিল 8, 2021 এ আপডেট হয়েছে

মাইনর বাগ ফিক্স এবং উন্নতি। এটি পরীক্ষা করে দেখার জন্য নতুন সংস্করণে ইনস্টল করুন বা আপডেট করুন!