এই অ্যাট-হোম Arm Workout প্রোগ্রামের মাধ্যমে শক্তিশালী অস্ত্র অর্জন করুন এবং চর্বি ঝরান! ফিটনেস পেশাদারদের দ্বারা ডিজাইন করা, এই প্রোগ্রামটি মাত্র 30 দিনের মধ্যে চিত্তাকর্ষক বাইসেপ এবং ট্রাইসেপ তৈরি করতে সংক্ষিপ্ত, কার্যকর ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই; সমস্ত ব্যায়াম শরীরের ওজন ব্যবহার করে এবং যেকোন জায়গায় করা যেতে পারে।
এই প্রোগ্রামটি টায়ার্ড ওয়ার্কআউট প্ল্যান অফার করে যা শিক্ষানবিস থেকে শুরু করে অগ্রসর পর্যন্ত সমস্ত ফিটনেস স্তরে ক্যাটারিং করে। দৈনন্দিন রুটিন ক্রমান্বয়ে তীব্রতা বৃদ্ধি করে, এটি একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ওয়ার্কআউট অভ্যাস স্থাপন করা সহজ করে তোলে। একটি কাঠামোগত 30-দিনের সময়সূচী নিশ্চিত করে যে আপনি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলির দিকে ট্র্যাকে থাকবেন৷
এটিকে আপনার ব্যক্তিগত, পকেট-আকারের ফিটনেস প্রশিক্ষক হিসাবে ভাবুন! উচ্চ-তীব্রতার সার্কিট প্রশিক্ষণের নীতিগুলি নিযুক্ত করা হয়, যা জিম ওয়ার্কআউটের সাথে তুলনীয় ফলাফল প্রদান করে। প্রতিটি ব্যায়ামে বিশদ অ্যানিমেশন, ভিডিও প্রদর্শন, এবং সঠিক ফর্ম, শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল এবং আঘাত প্রতিরোধের বিষয়ে ভয়েস-নির্দেশিত কোচিং টিপস রয়েছে।
ওয়ার্কআউটের বাইরে, আপনি আপনার সামগ্রিক ফিটনেস যাত্রাকে সমর্থন করার জন্য প্রতিদিনের খাদ্য এবং সুস্থতার টিপস পাবেন।
মূল বৈশিষ্ট্য:
- সংক্ষিপ্ত, অত্যন্ত কার্যকর Arm Workout পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য।
- অনুকূল ফর্ম এবং সর্বাধিক ফলাফলের জন্য বিশেষজ্ঞ টিপস।
- শুধুমাত্র শরীরের ওজনের ব্যায়াম - কোনো সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।
- লক্ষ্য করে বাইসেপ, ট্রাইসেপ এবং বাহু।
- ওয়ার্ম-আপ এবং কুল-ডাউন রুটিন অন্তর্ভুক্ত।
- বিস্তৃত অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা।
- প্রগতিশীল ওয়ার্কআউট তীব্রতা।
- কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট অনুস্মারক।
- স্বয়ংক্রিয় অগ্রগতি ট্র্যাকিং।
এর জন্য আদর্শ:
এই প্রোগ্রামটি যারা ওজন ছাড়াই কার্যকরী Arm Workout খুঁজছেন তাদের জন্য উপযুক্ত, সমস্ত ফিটনেস স্তরের পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই উপযুক্ত। এটি এমন ব্যক্তিদের জন্যও একটি চমৎকার বিকল্প যারা ফ্যাট-বার্নিং এবং HIIT workouts সামগ্রিক শরীরের গঠন উন্নত করার জন্য খুঁজছেন। ওয়ার্কআউটগুলি প্রত্যয়িত ফিটনেস পেশাদারদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে, একটি নিরাপদ এবং কার্যকর প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করে৷
