Sumakay sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang kasama ang aming nagsisimula na friendly na programa ng pag-aayuno, ang pag-aayuno ng coach. Ang makabagong app na ito ay tumutulong sa iyo na makamit ang malusog na pagbaba ng timbang nang hindi nangangailangan ng isang paghihigpit na diyeta.
Paano mawalan ng timbang nang malusog sa pag -aayuno ng coach?
Ang pag-aayuno ng coach ay isang friendly na user, personalized na magkakasunod na pag-aayuno ng app na idinisenyo upang mapadali ang mabilis na pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga plano sa pag-aayuno sa iyong mga pangangailangan. Hinihikayat nito ang isang malusog na pamumuhay kung saan maaari mong kainin ang gusto mo at makamit pa rin ang iyong perpektong hugis ng katawan.
Bakit pumili ng pag -aayuno ng coach?
- Simple upang magsimula, angkop para sa parehong mga nagsisimula at eksperto, na gumagabay sa iyo patungo sa iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.
- Nag -aalok ng iba't ibang mga tanyag na plano sa pag -aayuno tulad ng 16: 8 at 5: 2 upang matulungan kang makahanap ng perpektong akma.
- May kasamang sikat na magkakasunod na mga recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain.
- Hindi na kailangang baguhin ang iyong kasalukuyang diyeta, na nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang iyong gawain nang walang kahirap -hirap.
- Walang kinakailangang pagpaparehistro para sa agarang paggamit.
- Walang pagbibilang ng calorie, walang mga paghihigpit sa diyeta, at walang epekto sa yo-yo.
- Mga detalyadong talaan ng pag -aayuno upang masubaybayan nang epektibo ang iyong pag -unlad.
Ano ang pansamantalang pag -aayuno?
Ang magkakasunod na pag -aayuno (kung) ay isang pattern ng pagkain na kahalili sa pagitan ng mga panahon ng pag -aayuno at pagkain. Nakatuon ito sa tiyempo ng mga pagkain kaysa sa mga uri ng pagkain na iyong ubusin. Sa pamamagitan ng paglilimita sa iyong pagkain sa mga tiyak na bintana, tulad ng pag -aayuno para sa ilang oras araw -araw o pagkain ng isang pagkain ng ilang araw sa isang linggo, maaari mong mapahusay ang pagkasunog ng taba. Ipinapahiwatig ng pananaliksik na kung maaaring mag -alok ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan.
Mga Pakinabang ng Intermittent Pag -aayuno
- Pinadali ang mabilis na pagbaba ng timbang at binabawasan ang taba ng tiyan.
- Sinusuportahan ang pagpapanatili ng kalamnan.
- Pinahuhusay ang pagpapaandar ng katawan at utak.
- Nagpapabuti ng kalidad ng pagtulog sa gabi.
- Pinatataas ang kahabaan ng buhay at nagpapabagal sa proseso ng pagtanda.
- Binabawasan ang panganib ng mga talamak na sakit.
Mga pangunahing tampok ng pag -aayuno ng coach
- Ang mga na -customize na plano sa pag -aayuno na naaayon sa iyong mga pangangailangan.
- Intermittent na tracker ng pag -aayuno na may mga abiso upang mapanatili kang iskedyul.
- Malawak na library ng mga eksklusibong kurso sa ehersisyo.
- Pag -access sa mga sikat na recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain.
- Subaybayan ang iyong pag -unlad ng pag -aayuno at paglalakbay sa pagbaba ng timbang.
- Itala ang iyong kasaysayan ng pag -aayuno na may detalyadong data at mga grap.
- Subaybayan ang iyong palakasan, pagsasanay, at mga aktibidad upang makabuo ng mas mahusay na mga gawi.
- Tampok ang katayuan ng katawan upang maunawaan ang mga epekto ng pag -aayuno sa iyong katawan.
Mga tampok na plano
Solong lingguhang plano:
- Madaling magsimula
- Simpleng linggo
- Makinis na linggo
- Matinding linggo
- Mega Week
- Power Week
Pang -araw -araw na Plano:
- Madaling mode 12:12
- Madaling mode +14: 10
- Simulan ang plano 16: 8
- LEANGAINS+ 18: 6
- Warrior Diet 20: 4
- Omad (isang pagkain sa isang araw) Plano 23-1
- Dalubhasang mode 36 na oras ng pag -aayuno
Mga sikat na plano:
- Classic Mode 5+2 (Mababang-Calorie Diet Dalawang araw sa isang linggo)
- Hamon mode 4+3 (mababang-calorie diyeta tatlong araw sa isang linggo)
Simulan ang iyong paglalakbay sa isang malusog na pamumuhay ngayon kasama ang pag -aayuno ng coach. Karanasan ang mga pakinabang ng magkakasunod na pag -aayuno nang walang abala sa pagdidiyeta.
-Privacy Patakaran: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Terms ng paggamit: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Pagsasagawa sa amin sa pamamagitan ng [email protected] para sa anumang mga mungkahi o katanungan; sabik kaming makarinig mula sa iyo.
