Podejmij swoją podróż odchudzającą naszym programem postu, trenerem postu. Ta innowacyjna aplikacja pomaga osiągnąć zdrową utratę masy ciała bez potrzeby restrykcyjnej diety.
Jak zdrowo schudnąć z trenerem postu?
Trener postu to przyjazna dla użytkownika, spersonalizowana przerywana aplikacja na czczo zaprojektowana w celu ułatwienia szybkiej utraty wagi poprzez dostosowanie planów postu do twoich potrzeb. Zachęca do zdrowego stylu życia, w którym możesz jeść to, co chcesz i nadal osiągnąć swój idealny kształt ciała.
Dlaczego warto wybrać trener postu?
- Prosty do rozpoczęcia, odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i ekspertów, kierując cię do celów odchudzania.
- Oferuje różne popularne plany postu, takie jak 16: 8 i 5: 2, aby pomóc Ci znaleźć idealne dopasowanie.
- Obejmuje popularne przerywane przepisy na czczo i plany posiłków.
- Nie trzeba zmieniać obecnej diety, pozwalając ci utrzymać rutynowe bez wysiłku.
- Nie wymaga rejestracji do natychmiastowego użytku.
- Bez liczenia kalorii, brak ograniczeń dietetycznych i bez efektu jo-jo.
- Szczegółowe rekordy postu w celu skutecznego śledzenia postępu.
Co to jest przerywany post?
Przerywany post (IF) jest wzorem jedzenia, który zmienia się między okresami postu i jedzenia. Koncentruje się na czasie posiłków, a nie na rodzajach spożywanych pokarmów. Ograniczając jedzenie do określonych okien, takie jak post na niektóre godziny dziennie lub jedząc jeden posiłek kilka dni w tygodniu, możesz zwiększyć spalanie tłuszczu. Badania sugerują, że jeśli może oferować różne korzyści zdrowotne.
Korzyści z przerywanego postu
- Ułatwia szybką utratę masy ciała i zmniejsza tłuszcz z brzucha.
- Wspiera utrzymanie mięśni.
- Zwiększa funkcję ciała i mózgu.
- Poprawia jakość snu w nocy.
- Zwiększa długowieczność i spowalnia proces starzenia.
- Zmniejsza ryzyko chorób przewlekłych.
Kluczowe funkcje trenera postu
- Dostosowane plany postu dostosowane do twoich potrzeb.
- Przerywany postój na czczo z powiadomieniami, aby utrzymać Cię zgodnie z harmonogramem.
- Rozległa biblioteka ekskluzywnych kursów ćwiczeń.
- Dostęp do popularnych przepisów na czczo i planów posiłków.
- Śledź swój postęp na post i podróż odchudzającą.
- Zapisz swoją historię postu za pomocą szczegółowych danych i wykresów.
- Monitoruj swoje sporty, ćwiczenia i zajęcia, aby budować lepsze nawyki.
- STATUS CIAŁA, aby zrozumieć wpływ postu na twoje ciało.
Prezentowane plany
Pojedyncze cotygodniowe plany:
- Łatwy początek
- Prosty tydzień
- Gładki tydzień
- Intensywny tydzień
- Mega tydzień
- Tydzień mocy
Codzienne plany:
- Łatwy tryb 12:12
- Tryb łatwy +14: 10
- Rozpocznij plan 16: 8
- Leandgains+ 18: 6
- Dieta Warrior 20: 4
- Omad (jeden posiłek dziennie) plan 23-1
- Tryb ekspertów 36 godzin Post
Popularne plany:
- Tryb klasyczny 5+2 (dieta niskokaloryczna dwa dni w tygodniu)
- Tryb wyzwania 4+3 (dieta niskokaloryczna trzy dni w tygodniu)
Rozpocznij swoją podróż do zdrowszego stylu życia dzisiaj z trenerem postu. Doświadcz korzyści płynących z przerywanego postu bez kłopotów z diety.
-Prevacy Policy: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Mermins użytkowania: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Contact nas za pośrednictwem [email protected] w celu uzyskania jakichkolwiek sugestii lub pytań; Chętnie się od ciebie słyszym.
