Embarque em sua jornada de perda de peso com nosso programa de jejum para iniciantes, Coach de jejum. Este aplicativo inovador ajuda a obter perda de peso saudável sem a necessidade de uma dieta restritiva.
Como perder peso de maneira saudável com o treinador de jejum?
O Coach de jejum é um aplicativo de jejum intermitente personalizado e fácil de usar, projetado para facilitar a rápida perda de peso, adaptando os planos de jejum às suas necessidades. Incentiva um estilo de vida saudável, onde você pode comer o que deseja e ainda alcançar a forma ideal do corpo.
Por que escolher o Coach de jejum?
- Simples de começar, adequado para iniciantes e especialistas, orientando você a suas metas de perda de peso.
- Oferece vários planos de jejum populares, como 16: 8 e 5: 2, para ajudá -lo a encontrar o ajuste perfeito.
- Inclui receitas populares de jejum intermitentes e planos de refeições.
- Não há necessidade de alterar sua dieta atual, permitindo que você mantenha sua rotina sem esforço.
- Nenhum registro necessário para o uso imediato.
- Nenhuma contagem calórica, sem restrições de dieta e nenhum efeito ioiô.
- Records de jejum detalhados para acompanhar seu progresso de maneira eficaz.
O que é o jejum intermitente?
O jejum intermitente (se) é um padrão alimentar que alterna entre períodos de jejum e alimentação. Ele se concentra no momento das refeições, e não nos tipos de alimentos que você consome. Ao limitar sua alimentação a janelas específicas, como jejum por certas horas por dia ou comer uma refeição alguns dias por semana, você pode aumentar a queima de gordura. A pesquisa sugere que, se puder oferecer vários benefícios à saúde.
Benefícios do jejum intermitente
- Facilita a rápida perda de peso e reduz a gordura da barriga.
- Suporta a manutenção muscular.
- Aumenta a função do corpo e do cérebro.
- Melhora a qualidade do sono à noite.
- Aumenta a longevidade e diminui o processo de envelhecimento.
- Reduz o risco de doenças crônicas.
Principais recursos do treinador de jejum
- Planos de jejum personalizados adaptados às suas necessidades.
- Tracker de jejum intermitente com notificações para mantê -lo dentro do cronograma.
- Extensa biblioteca de cursos de exercícios exclusivos.
- Acesso a receitas populares de jejum e planos de refeições.
- Acompanhe seu progresso em jejum e a jornada de perda de peso.
- Registre seu histórico de jejum com dados e gráficos detalhados.
- Monitore seus esportes, exercícios e atividades para criar melhores hábitos.
- Recurso do status corporal para entender os efeitos do jejum em seu corpo.
Planos em destaque
Planos semanais únicos:
- Início fácil
- Semana simples
- Semana suave
- Semana intensa
- Mega semana
- Semana de Power
Planos diários:
- Modo fácil 12:12
- Modo fácil +14: 10
- Iniciar o Plano 16: 8
- LeanGains+ 18: 6
- Dieta Warrior 20: 4
- OMAD (uma refeição por dia) Plano 23-1
- Modo de especialista 36 horas de jejum
Planos populares:
- Modo clássico 5+2 (dieta de baixa caloria dois dias por semana)
- Modo de desafio 4+3 (dieta de baixa caloria três dias por semana)
Comece sua jornada para um estilo de vida mais saudável hoje com o Coach de jejum. Experimente os benefícios do jejum intermitente sem o incômodo de fazer dieta.
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