স্বাভাবিকভাবে আপনার উচ্চতা বাড়াতে এবং লম্বা হতে চান? আপনার উচ্চতা বৃদ্ধির যাত্রা মসৃণ করতে আমাদের বৃদ্ধি উচ্চতার ওয়ার্কআউট অনুসরণ করুন! (13+ বছর বয়সী জন্য ডিজাইন করা)
আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে 18 এর পরেও উচ্চতা বাড়াতে এবং আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে আপনাকে আরও আকর্ষণীয় দেখাতে সহায়তা করবে।
60% উচ্চতা পিতামাতার কাছ থেকে প্রাপ্ত জিন দ্বারা নির্ধারিত হয়, তবে এর 40% পুষ্টি, অনুশীলন এবং ঘুম সহ বাহ্যিক কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়। এই বিজ্ঞান ভিত্তিক অ্যাপ্লিকেশন কার্যকর উচ্চতা বৃদ্ধি অনুশীলন, ডায়েট পরিকল্পনা এবং উচ্চতা-ক্রমবর্ধমান টিপস সরবরাহ করে। আপনি বাড়িতে স্বাভাবিকভাবে আপনার উচ্চতা সর্বাধিক করতে পারেন এবং সপ্তাহগুলিতে শরীরের আরও ভাল আকার পেতে পারেন!
সবার জন্য
- পুরুষ ও মহিলা
- কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের
উচ্চতা ওয়ার্কআউট বৃদ্ধি করুন
- সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদারদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে
- সহজেই বোঝার জন্য অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইডেন্স
- কার্যকর স্ট্রেচিং অনুশীলন, যোগ, বায়বীয় অনুশীলন ইত্যাদি ইত্যাদি
- দ্রুত ওয়ার্কআউট, দিনে মাত্র 8-14 মিনিট
ডায়েট পরিকল্পনা
- প্রতিদিনের ডায়েট প্ল্যানটি আপনার উচ্চতা সর্বাধিক করার সম্ভাবনাগুলি বাড়িয়ে তোলে
- উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার (ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন) সুপারিশ করুন
উচ্চতা বৃদ্ধি টিপস
- আপনার লক্ষ্যটি দ্রুত অর্জনে সহায়তা করার জন্য দরকারী টিপস
- খাবার, অনুশীলন, ভঙ্গি, ড্রেসিং ইত্যাদি সম্পর্কিত টিপস
উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য স্লিপ ট্র্যাকার
- পর্যাপ্ত ঘুম পেতে লক্ষ্য ঘুমের সময়কাল সেট করুন
- আপনার প্রতিদিনের ঘুমের সময় রেকর্ড করুন
- গ্রাফগুলিতে আপনার ঘুম ট্র্যাক করুন
বৈশিষ্ট্য
- কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উচ্চতা বৃদ্ধি
- কার্যকর এবং বৈজ্ঞানিক উচ্চতা বৃদ্ধি workouts
- পুষ্টি পরামর্শ
- সর্বোত্তম উপায়ে লম্বা হওয়ার বিষয়ে উচ্চতা বৃদ্ধি টিপস
- সপ্তাহগুলিতে আপনার অগ্রগতি প্রত্যক্ষ করুন
- আপনার নিজের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাটি কাস্টমাইজ করুন
- গ্রাফগুলিতে আপনার ঘুম ট্র্যাক করুন
- সহজেই বাড়িতে বা যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময় অনুশীলন করুন
- আপনাকে অনুশীলনের জন্য অনুপ্রাণিত করার জন্য একটি দৈনিক অনুস্মারক সেট করুন
বাড়িতে ওয়ার্কআউট
প্রমাণিত লম্বা অনুশীলনের সাথে উচ্চতা বাড়ানো সম্ভব। এই ফিটনেস অ্যাপটি আপনার বাড়িতে ব্যায়ামের সাথে প্রাকৃতিকভাবে ইঞ্চি বাড়ানোর জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে উচ্চতা-ক্রমবর্ধমান অনুশীলনগুলি বিজ্ঞান ভিত্তিক এবং লক্ষ লক্ষ ব্যবহারকারী দ্বারা প্রমাণিত। লম্বা হওয়ার জন্য এবং আপনার স্বপ্নের শরীরটি পেতে এই উচ্চতা বৃদ্ধি অ্যাপটি ব্যবহার করুন!
সংক্ষিপ্ত অনুশীলন
বাড়িতে ব্যায়াম করার জন্য উচ্চতা বৃদ্ধি ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন? আপনাকে বাড়িতে অনুশীলন করতে এবং লম্বা বাড়াতে সহায়তা করার জন্য আমরা আপনাকে এই হোম এক্সারসাইজ অ্যাপ্লিকেশনটিতে সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর অনুশীলন সরবরাহ করি।
সবার জন্য লম্বা অনুশীলন
এই অ্যাপ্লিকেশনটির সহজ এবং কার্যকর উচ্চতা বৃদ্ধি অনুশীলন রয়েছে। আপনি পুরুষ বা মহিলা হোন না কেন, আপনি সর্বদা উচ্চতা-ক্রেতার অনুশীলনগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার পক্ষে উপযুক্ত।
