zeopoxa squats အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
>>ပဲ့ထိန်းသင်တန်း: Squats 200 ကိုတဖြည်းဖြည်းရောက်ရှိရန်စနစ်တကျအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပါ။
>>လေ့ကျင့်ခန်း - သင်၏ SQUAT ပုံစံနှင့် Guided လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ technique ကိုဆေးကြောပါ။
>>အသံနည်းပြများ - သည်အချိန်နှင့်တပြေးညီတုံ့ပြန်ချက်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်နှင့်အနားယူခြင်းတို့အပေါ်လမ်းညွှန်ချက်နှင့်လမ်းညွှန်မှုကိုလက်ခံရရှိသည်။ >>
အချက်အလက်မြင်ကွင်း:သင်၏တိုးတက်မှုကိုကြည့်ရှုခြင်းဂရပ်များနှင့်အသေးစိတ်စာရင်းဇယားများဖြင့်အမြင်အာရုံကိုကြည့်ပါ။
အသုံးပြုသူအကောင်းဆုံးရလာဒ်များအတွက်အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:>>
တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်မှု:သည်ဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပြီးဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ရန် Squat ကိုထပ်ခါတလဲလဲတိုးမြှင့်ပါ။ >> focus for for focus:
ခြေထောက်ကြွက်သားထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့သင့်လျော်သောပုံစံကိုထိန်းသိမ်းရန်။>> timer ကိုအသုံးချရန် timer ကိုအသုံးပြုပါ။ Sets အကြားသင့်လျော်သောအနားယူရန်သေချာစေရန်အလိုအလျောက်ရေတွက်သည့်တိုင်ကိုအသုံးပြုပါ။
>>သင်ကိုယ်တိုင်စိန်ခေါ်မှု - ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများကိုသတ်မှတ်ခြင်းနှင့်တိုးမြှင့်သောလှုံ့ဆော်မှုများအတွက်သူတို့ကိုကျော်လွန်ရန်ကြိုးစားပါ။
နောက်ဆုံးအတွေးများ:zeopoxa skats သည်သင်၏ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုမြှင့်တင်ကာကြံ့ခိုင်ရေးအောင်မြင်မှုဆီသို့သင်၏တိုးတက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ခွန်အားအကျိုးအမြတ်များ, download လုပ်ပြီးမင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်တည်ဆောက်ပါ။
