एक व्यस्त कार्यक्रम के बीच शांति की तलाश? सांस लें: आराम करें और फोकस आपका समाधान है। यह ऐप आपको डी-स्ट्रेस, एकाग्रता में सुधार करने और नींद की गुणवत्ता को बढ़ाने में मदद करने के लिए सांस लेने की एक विविधता प्रदान करता है। इसे अपने व्यक्तिगत पॉकेट-आकार के ध्यान गाइड के रूप में सोचें। समान और बॉक्स श्वास जैसी स्थापित तकनीकों से लेकर प्रकृति ध्वनियों और व्यापक अनुकूलन विकल्पों को शांत करने के लिए, यह ऐप मन की अधिक शांतिपूर्ण स्थिति की खेती के लिए आवश्यक सब कुछ प्रदान करता है। प्रगति ट्रैकिंग, व्यक्तिगत सेटिंग्स, और यहां तक कि एक सांस-धारण परीक्षण जैसी सुविधाएँ आपकी माइंडफुलनेस अभ्यास को बढ़ाती हैं।
सांस: आराम करें और फोकस ऐप सुविधाओं:
- विविध श्वास व्यायाम: समान श्वास, बॉक्स श्वास, 4-7-8 श्वास से चुनें, और अपनी विश्राम, फोकस या नींद की जरूरतों के अनुरूप कस्टम श्वास पैटर्न बनाएं।
- सहज ज्ञान युक्त डिजाइन: एक सांस होल्डिंग टेस्ट, अनुकूलन योग्य श्वास रिमाइंडर, निर्देशित सत्र (आवाज या घंटी के संकेत), सुखदायक प्रकृति की आवाज़, हाप्टिक प्रतिक्रिया, प्रगति ट्रैकिंग, और एक सहज अनुभव के लिए पूर्ण अनुकूलन विकल्प जैसी सुविधाओं का आनंद लें।
- व्यक्तिगत दृष्टिकोण: अपनी वरीयताओं के लिए अवधि, ध्वनियों और आवाज मार्गदर्शन को दर्जी। साइकिल काउंट के आधार पर सत्र की लंबाई को समायोजित करें, और पृष्ठभूमि संचालन और एक अंधेरे मोड से लाभान्वित करें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों:
- शुरुआती के अनुकूल? बिल्कुल! दोनों शुरुआती और अनुभवी चिकित्सकों के लिए उपयुक्त, सभी स्तरों के लिए मार्गदर्शन और लचीलापन प्रदान करते हैं।
- ऑफ़लाइन एक्सेस? हां, किसी भी समय, कहीं भी माइंडफुलनेस के लिए ऑफ़लाइन सभी सुविधाओं का आनंद लें।
- डिवाइस संगतता? सुविधाजनक पहुंच के लिए iOS और Android दोनों उपकरणों पर उपलब्ध है।
सारांश:
ब्रीथ: रिलैक्स एंड फोकस एक व्यापक ऐप है जो सांस लेने के व्यायाम, उपयोगकर्ता के अनुकूल सुविधाओं और एक व्यक्तिगत अनुभव की एक विस्तृत सरणी पेश करता है। चाहे आपका लक्ष्य विश्राम हो, बेहतर फोकस, बेहतर नींद, या बस अपनी दिनचर्या में माइंडफुलनेस को एकीकृत करना, यह ऐप सभी को पूरा करता है। इसके विविध अभ्यास, अनुकूलन योग्य विकल्प, और ऑफ़लाइन पहुंच इसे माइंडफुलनेस और विश्राम के लिए अंतिम उपकरण बनाते हैं। आज डाउनलोड करें और एक शांत, अधिक केंद्रित स्वयं के लिए अपनी यात्रा को अपनाएं।
