একটি ব্যস্ত সময়সূচির মধ্যে প্রশান্তি খুঁজছেন? শ্বাস নিন: শিথিল করুন এবং ফোকাস আপনার সমাধান। আপনাকে ডি-স্ট্রেস, ঘনত্বের উন্নতি করতে এবং ঘুমের গুণমান বাড়ানোর জন্য এই অ্যাপ্লিকেশনটি শ্বাস প্রশ্বাসের বিভিন্ন ধরণের বিস্তৃত সরবরাহ করে। এটিকে আপনার ব্যক্তিগত পকেট আকারের মেডিটেশন গাইড হিসাবে ভাবেন। সমান এবং বক্স শ্বাস প্রশ্বাসের মতো প্রতিষ্ঠিত কৌশলগুলি থেকে শান্তির প্রকৃতির শব্দ এবং বিস্তৃত কাস্টমাইজেশন বিকল্পগুলি থেকে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আরও শান্তিপূর্ণ মনের অবস্থা গড়ে তোলার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু সরবরাহ করে। প্রগ্রেস ট্র্যাকিং, ব্যক্তিগতকৃত সেটিংস এবং এমনকি একটি শ্বাস -ধক্তি পরীক্ষার মতো বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলনকে উন্নত করে।
শ্বাস নিন: আরাম এবং ফোকাস অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলি:
- বিভিন্ন শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন: সমান শ্বাস, বক্স শ্বাস, 4-7-8 শ্বাস থেকে বেছে নিন এবং আপনার শিথিলকরণ, ফোকাস বা ঘুমের প্রয়োজন অনুসারে কাস্টম শ্বাস প্রশ্বাসের ধরণগুলি তৈরি করুন।
- স্বজ্ঞাত নকশা: একটি শ্বাস হোল্ডিং টেস্ট, কাস্টমাইজযোগ্য শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুস্মারক, গাইডেড সেশনগুলি (ভয়েস বা বেল সংকেত), স্বচ্ছ প্রকৃতির শব্দ, হ্যাপটিক প্রতিক্রিয়া, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং একটি নির্বিঘ্ন অভিজ্ঞতার জন্য সম্পূর্ণ কাস্টমাইজেশন বিকল্পগুলির মতো বৈশিষ্ট্যগুলি উপভোগ করুন।
- ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতির: আপনার পছন্দগুলিতে সময়কাল, সাউন্ডস্কেপস এবং ভয়েস গাইডেন্সকে উপযুক্ত করে তুলুন। চক্র গণনার উপর ভিত্তি করে সেশন দৈর্ঘ্য সামঞ্জস্য করুন এবং ব্যাকগ্রাউন্ড অপারেশন এবং একটি গা dark ় মোড থেকে উপকৃত হন।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি:
- শিক্ষানবিশ-বান্ধব? একেবারে! সমস্ত স্তরের জন্য দিকনির্দেশনা এবং নমনীয়তা সরবরাহ করে উভয়ই প্রাথমিক এবং অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীদের জন্য উপযুক্ত।
- অফলাইন অ্যাক্সেস? হ্যাঁ, যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় মাইন্ডফুলেন্সের জন্য সমস্ত বৈশিষ্ট্য অফলাইন উপভোগ করুন।
- ডিভাইসের সামঞ্জস্য? সুবিধাজনক অ্যাক্সেসের জন্য আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড উভয় ডিভাইসে উপলব্ধ।
সংক্ষিপ্তসার:
শ্বাস প্রশ্বাস: রিলাক্স অ্যান্ড ফোকাস একটি বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশন যা শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন, ব্যবহারকারী-বান্ধব বৈশিষ্ট্য এবং একটি ব্যক্তিগতকৃত অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে। আপনার লক্ষ্যটি শিথিলকরণ, উন্নত ফোকাস, আরও ভাল ঘুম, বা কেবল আপনার প্রতিদিনের রুটিনে মাইন্ডফুলেন্সকে একীভূত করা হোক না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি সকলের কাছেই সরবরাহ করে। এর বিভিন্ন অনুশীলন, কাস্টমাইজযোগ্য বিকল্প এবং অফলাইন অ্যাক্সেসযোগ্যতা এটিকে মাইন্ডফুলেন্স এবং শিথিলকরণের জন্য চূড়ান্ত সরঞ্জাম হিসাবে তৈরি করে। আজই ডাউনলোড করুন এবং একটি শান্ত, আরও কেন্দ্রিক স্বতে আপনার যাত্রা শুরু করুন।
