အလုပ်များနေသည့်အချိန်ဇယားအတိုင်းတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုရှာဖွေခြင်း? အသက်ရှူခြင်း - Roby & Focus သည်သင်၏ဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားစိတ်ဖိစီးမှုတိုးတက်စေရန်, ၎င်းကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်အိတ်ကပ်အရွယ်ဖြစ်သောတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းလမ်းညွှန်အဖြစ်စဉ်းစားပါ။ ခိုင်မြဲသောနည်းစနစ်များမှတန်းတူနှင့် box ကိုရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်တူသောသဘောသဘာဝကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စေရန်နှင့်ကျယ်ပြန့်သောစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းရွေးချယ်မှုများကဲ့သို့ဤ app သည်ဤ app သည်ပိုမိုငြိမ်းချမ်းသောစိတ်ကိုမွေးမြူရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုကမ်းလှမ်းသည်။ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း, ကိုယ်ပိုင်ချိန်ညှိချက်များကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အသက်ရှူထားသောစမ်းသပ်မှုများပင်သင်၏စိတ်ထဲလေ့ကျင့်မှုအပေါ်တွင်ပါ
ရှူရှိုက်ခြင်း - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်ပါအက်ပလီကေးရှင်းအင်္ဂါရပ်များ -
\ - အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး - တန်းတူအသက်ရှူခြင်း, box အသက်ရှူခြင်း, 4-7-8 အသက်ရှူခြင်းမှရွေးချယ်ပြီးသင်၏အနားယူခြင်း, အာရုံစိုက်ခြင်း,
\ t
\ - ကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှု - သင်၏ ဦး စားပေးမှုများအတွက် duration, soundscapes နှင့်အသံလမ်းညွှန်လမ်းညွှန်များ။ သံသရာအရေအတွက်ကို အခြေခံ. session အရှည်ကို အခြေခံ. ညှိနှိုင်းခြင်းနှင့်နောက်ခံစစ်ဆင်ရေးနှင့်မှောင်မိုက်သောပုံစံမှအကျိုးကျေးဇူးများ။
မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ -
\ - Beginner-Friendly? လုံးဝ! အားလုံးနှင့်အတွေ့အကြုံရှိသောလေ့ကျင့်သူများနှစ် ဦး စလုံးအတွက်သင့်တော်သည်။
\ - အော့ဖ်လိုင်းဝင်ရောက်ခွင့်လား။ ဟုတ်ကဲ့, အော့အန်သောအော့ဖ်လိုင်းကိုအချိန်မရွေး, ဘယ်နေရာမဆိုသတိမပြုမိပါ။
\ - device compatibility? iOS နှင့် Android devices နှစ်ခုလုံးအတွက်အဆင်ပြေသော 0 န်ဆောင်မှုများအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။
အကျဉ်းချုပ် -
ရှူရှိုက်ခြင်း - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုသည်ကျယ်ပြန့်စွာအသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, သင်၏ပန်းတိုင်သည်အပန်းဖြေမှု, ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း, စိတ်သက်သာခြင်း, ၎င်း၏မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, စိတ်ကြိုက်နိုင်သောရွေးချယ်စရာများနှင့်အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုနိုင်မှုသည်သတိနှင့်အပန်းဖြေမှုအတွက်အဆုံးစွန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ယနေ့ download လုပ်. သင်၏ခရီးကိုသာမန်အားဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သော,
