আপনার ফিটনেস ট্র্যাক, পরিমাপ এবং উন্নত করতে একটি চলমান অ্যাপ
একসাথে, আমরা দৌড়েছি
এএসআইসিএস রানকিপার অ্যাপটি হ'ল আপনার চূড়ান্ত চলমান সহচর, প্রতিটি ধরণের রানার জন্য ডিজাইন করা। আপনি কেবল রান/ওয়াক অন্তর দিয়ে শুরু করছেন বা একটি পাকা ম্যারাথনারই হোক না কেন, আমাদের প্রাণবন্ত সম্প্রদায় আপনাকে বিশ্বজুড়ে রানারদের সাথে সংযুক্ত করে।
প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, গাইডেড ওয়ার্কআউট এবং মাসিক চলমান চ্যালেঞ্জগুলির সাথে, এএসআইসিএস রানকিপার আপনাকে আরও, দ্রুত এবং দীর্ঘতর চালাতে সহায়তা করে। আপনার চলমান এবং প্রশিক্ষণের লক্ষ্যগুলি সেট করুন, আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন এবং আমাদের সহায়ক সম্প্রদায়ের সাথে আপনার যাত্রা ভাগ করুন। আপনার প্রথম রান থেকে আপনার পরবর্তী 5 কে, 10 কে, অর্ধেক বা পূর্ণ ম্যারাথন পর্যন্ত, আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য এএসআইসিএস রানকিপার এখানে আছেন। 5 কে উত্সাহী থেকে ম্যারাথন রানারদের প্রত্যেকের দ্বারা বিশ্বস্ত।
শীর্ষ বৈশিষ্ট্য
গাইডেড ওয়ার্কআউটস: আমাদের এএসআইসিএস রানকিপার কোচগুলি আপনাকে অডিও-নির্দেশিত সেশনের মাধ্যমে অনুপ্রাণিত করতে দিন, আপনার প্রথম 5 কে, অন্তর প্রশিক্ষণ বা মাইন্ডফুলেন্স রানের জন্য উপযুক্ত।
কাস্টম প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা: 5 কে, 10 কে, হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথনগুলির জন্য উপযুক্ত ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনার সাথে আপনার পরবর্তী রেসের জন্য প্রস্তুত করুন।
মাসিক চলমান চ্যালেঞ্জগুলি: মাসিক চ্যালেঞ্জগুলির সাথে আপনার অনুপ্রেরণাটি উচ্চ রাখুন। বন্ধুদের সাথে প্রতিযোগিতা করুন এবং রানকিপার সম্প্রদায়ের মধ্যে আপনার অর্জনগুলি উদযাপন করুন।
ক্রিয়াকলাপ অন্তর্দৃষ্টি: উন্নতিগুলি ট্র্যাক করতে এবং আপনার ফিটনেস যাত্রার একটি বিস্তৃত দৃশ্য পেতে আপনার চলমান ক্রিয়াকলাপগুলির বিশদ অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন।
লক্ষ্য নির্ধারণ: আপনি কোনও নির্দিষ্ট জাতি, ওজন হ্রাস, বা গতি উন্নতির লক্ষ্যে রয়েছেন কিনা, আমাদের কোচ, প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং চ্যালেঞ্জগুলি আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
জুতো ট্র্যাকার: আপনার চলমান জুতাগুলিতে মাইলেজটি পর্যবেক্ষণ করুন এবং যখন নতুন জুটির জন্য সময় হয় তখন সময়োপযোগী অনুস্মারক গ্রহণ করুন।
ওভারভিউ
গাইডেড ওয়ার্কআউটস: আমাদের এএসআইসিএস রানকিপার কোচরা আপনার প্রথম 5 কে থেকে শুরু করে বিশেষায়িত ব্যবধান এবং মাইন্ডফুলেন্স সেশন পর্যন্ত রানের জন্য অডিও গাইডেন্স সরবরাহ করে।
কাস্টম প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা: আপনার লক্ষ্যের জন্য কাস্টমাইজড পরিকল্পনার সাথে আপনার পরবর্তী রেসের জন্য প্রস্তুত হন, এটি 5 কে, 10 কে, হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন হোক।
মাসিক চলমান চ্যালেঞ্জ: আপনার চলমান অনুপ্রেরণা শক্তিশালী রাখতে মাসিক চ্যালেঞ্জগুলিতে জড়িত। বন্ধুদের সাথে প্রতিযোগিতা করুন এবং আপনার সাফল্যগুলি সম্প্রদায়ের সাথে ভাগ করুন।
ট্র্যাক ওয়ার্কআউটস: আপনি দৌড়াচ্ছেন, হাঁটাচলা, জগিং, বাইক চালানো বা হাইকিং, রিয়েল-টাইমে আপনার প্রশিক্ষণ নিরীক্ষণ করতে জিপিএস ট্র্যাকিং ব্যবহার করুন। আপনার দূরত্ব, গতি, বিভক্ত, গতি, ক্যালোরি এবং আরও অনেক কিছু লগ করুন।
লক্ষ্য নির্ধারণ করুন: একটি নির্দিষ্ট জাতি, ওজন, বা গতি লক্ষ্য মাথায় রেখে আছে? আমাদের কোচ, পরিকল্পনা, ওয়ার্কআউট এবং চ্যালেঞ্জগুলি আপনাকে এটি অর্জনে সহায়তা করার জন্য এখানে রয়েছে।
অগ্রগতি ট্র্যাক করুন: সময়ের সাথে আপনি কীভাবে উন্নতি করছেন তা দেখতে বিশদ ক্রিয়াকলাপ অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার করুন।
জুতো ট্র্যাকার: আপনার চলমান জুতাগুলির মাইলেজে ট্যাবগুলি রাখুন এবং যখন সেগুলি প্রতিস্থাপনের সময় হয় তখন বিজ্ঞপ্তি পান।
অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য
চলমান গোষ্ঠীগুলি: কাস্টম চ্যালেঞ্জ তৈরি করুন, বন্ধুদের আমন্ত্রণ করুন, একে অপরের অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং একে অপরকে উত্সাহিত করতে চ্যাট বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন।
অডিও সংকেত: আপনার রান চলাকালীন আপনার গতি, দূরত্ব, বিভাজন এবং সময় সম্পর্কে রিয়েল-টাইম আপডেটগুলির সাথে অবহিত থাকুন।
অংশীদার অ্যাপ্লিকেশন: আপনার চলমান প্লেলিস্টের জন্য স্পটিফাই এবং অ্যাপল সংগীতের সাথে সংহত করুন, গারমিন ঘড়ির সাথে সিঙ্ক করুন এবং ডিভাইসগুলি জুড়ে আপনার ফিটনেস ট্র্যাক করতে ফিটবিত এবং মাইফিটনেসপালের মতো স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে সংযুক্ত হন।
ইনডোর ট্র্যাকিং: ট্রেডমিল, উপবৃত্তাকার এবং জিম ওয়ার্কআউটগুলি ট্র্যাক করতে স্টপওয়াচ মোড ব্যবহার করুন।
সামাজিক ভাগাভাগি: আপনার ক্রিয়াকলাপের স্ন্যাপশটগুলি ভাগ করুন বা সোশ্যাল মিডিয়া থেকে মেসেজিং অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে কোনও প্ল্যাটফর্মে ক্লাব অর্জনগুলি চালান।
ক্রিয়াকলাপ অন্তর্দৃষ্টি: উন্নতিগুলি দেখতে এবং আপনার ফিটনেস যাত্রায় সম্পূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করতে আপনার চলমান ক্রিয়াকলাপগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।
লাইভ ট্র্যাকিং: সুরক্ষা এবং সহায়তার জন্য অনুমোদিত পরিচিতিগুলির সাথে আপনার লাইভ অবস্থানটি ভাগ করুন।
চলমান সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন যা আপনাকে দরজা থেকে বেরিয়ে আসতে এবং আপনার চলমান লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে অনুপ্রাণিত করে! আজ এএসআইসিএস রানকিপার অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
সর্বশেষ সংস্করণে নতুন কী 15.14.2
সর্বশেষ আপডেট হয়েছে 12 অক্টোবর, 2024 এ
আমরা উইজেট চালু করেছি! প্রতিবার আপনি যখন আপনার ফোনটি আনলক করেন তখন সহজেই আপনার লক্ষ্য অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এগুলি আপনার হোম স্ক্রিনে যুক্ত করুন। আমরা এমই ট্যাবে আপনার লক্ষ্য অগ্রগতির প্রদর্শনকেও বাড়িয়ে তুলেছি।
আপনি এখন রাকিং, কায়াকিং, প্যাডলবোর্ডিং, টেনিস, পিকবল এবং গল্ফ সহ নতুন ক্রিয়াকলাপের ধরণগুলি ট্র্যাক করতে পারেন।
