Các tính năng của Google Fit: Theo dõi hoạt động:
Mục tiêu hoạt động cá nhân hóa: Dựa trên các hướng dẫn từ WHO và AHA, ứng dụng điều chỉnh các mục tiêu hoạt động để giúp bạn tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn.
Theo dõi tập luyện theo thời gian thực: Sử dụng các cảm biến điện thoại hoặc smartwatch của bạn để có được thông tin chi tiết và thống kê ngay lập tức khi chạy, đi bộ và đi xe đạp của bạn.
Giám sát mục tiêu: Dễ dàng giữ các tab về tiến trình của bạn đối với các mục tiêu của điểm trái tim và các bước, và điều chỉnh chúng để liên tục thử thách bản thân.
Phát hiện hoạt động tự động: Google FIT tự động nhận ra và ghi lại các hoạt động hàng ngày của bạn, đảm bảo mọi chuyển động đều được tính theo mục tiêu sức khỏe của bạn.
Tích hợp với các ứng dụng và thiết bị yêu thích: Liên kết với các ứng dụng và thiết bị sức khỏe và thể dục khác để có được cái nhìn toàn diện về sức khỏe của bạn và theo dõi tiến trình của bạn một cách hiệu quả.
Mẹo cho người dùng:
Giữ điện thoại hoặc smartwatch của bạn tiện dụng: Luôn mang theo điện thoại hoặc đeo đồng hồ thông minh OS trong khi tập luyện để theo dõi chính xác các hoạt động của bạn.
Hãy duy trì sự nhất quán: Hãy cố gắng đáp ứng các mục tiêu và các bước của bạn các mục tiêu bằng cách duy trì mức độ hoạt động nhất quán.
Hãy thử các bài tập khác nhau: Trộn thói quen của bạn với các hoạt động như Pilates hoặc chèo để kiếm thêm điểm trái tim và giữ cho tập luyện của bạn hấp dẫn.
Đồng bộ hóa với các ứng dụng khác: Tích hợp Google FIT với các ứng dụng sức khỏe và thể dục khác để có được một bức tranh hoàn chỉnh về tiến trình của bạn.
Phần kết luận:
Google FIT: Theo dõi hoạt động là một công cụ tuyệt vời cho bất kỳ ai cam kết tăng cường sức khỏe và thể lực của họ. Với các mục tiêu được cá nhân hóa, theo dõi thời gian thực, phát hiện hoạt động tự động và tích hợp liền mạch với các ứng dụng khác, nó trang bị cho bạn mọi thứ cần thiết để duy trì động lực và đạt được các mục tiêu sức khỏe của bạn. Bằng cách tận dụng các tính năng của nó và làm theo các mẹo này, bạn có thể dễ dàng đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể dục của mình. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới lối sống lành mạnh hơn, năng động hơn.
