Google Fit: Activity Tracking হার : 4.3

গুগল ফিট: ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকিং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অর্জনে আপনার চূড়ান্ত অংশীদার। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) এবং আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (এএএচএ) এর সহযোগিতায় এটি হার্ট পয়েন্টগুলি পরিচয় করিয়ে দেয় - এটি আপনাকে উন্নত স্বাস্থ্যের দিকে অনুপ্রাণিত করতে এবং গাইড করার জন্য ডিজাইন করা একটি বৈশিষ্ট্য। প্রতিদিন মাত্র 30 মিনিটের ঝাঁকুনির সাথে হাঁটতে হাঁটতে আপনি হৃদরোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারেন, আপনার ঘুমের গুণমান বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং আপনার মানসিক সুস্থতা বাড়িয়ে তুলতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার ফোনটি ব্যবহার করে বা আপনার লক্ষ্যগুলি পর্যবেক্ষণ করতে, আপনার লক্ষ্যগুলি পর্যবেক্ষণ করতে এবং প্রতিটি পদক্ষেপ আপনার অগ্রগতিতে অবদান রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করে ওয়ার্কআউটগুলি ট্র্যাক করতে সক্ষম করে। অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন এবং ডিভাইসগুলির সাথে সংযোগ স্থাপনের মাধ্যমে, গুগল ফিট আপনার স্বাস্থ্যের একটি বিস্তৃত ওভারভিউ সরবরাহ করে, আপনাকে আপনার উদ্দেশ্যগুলিতে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে।

গুগল ফিটের বৈশিষ্ট্য: ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকিং:

⭐ ব্যক্তিগতকৃত ক্রিয়াকলাপের লক্ষ্য: ডাব্লুএইচও এবং এএএচএর নির্দেশিকাগুলির ভিত্তিতে অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য বাড়াতে সহায়তা করার জন্য ক্রিয়াকলাপের লক্ষ্যগুলি তৈরি করে।

⭐ রিয়েল-টাইম ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং: আপনার রান, হাঁটাচলা এবং বাইকের যাত্রায় তাত্ক্ষণিক অন্তর্দৃষ্টি এবং পরিসংখ্যান পেতে আপনার ফোন বা স্মার্টওয়াচ সেন্সরগুলি ব্যবহার করুন।

⭐ লক্ষ্য পর্যবেক্ষণ: হার্ট পয়েন্টস এবং পদক্ষেপের লক্ষ্যগুলির দিকে আপনার অগ্রগতির উপর সহজেই ট্যাবগুলি রাখুন এবং ক্রমাগত নিজেকে চ্যালেঞ্জ জানাতে সেগুলি সামঞ্জস্য করুন।

⭐ স্বয়ংক্রিয় ক্রিয়াকলাপ সনাক্তকরণ: গুগল ফিট স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি স্বীকৃতি দেয় এবং রেকর্ড করে, প্রতিটি আন্দোলন আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলির দিকে গণনা করে।

Favory প্রিয় অ্যাপ্লিকেশন এবং ডিভাইসগুলির সাথে একীকরণ: আপনার স্বাস্থ্যের সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করতে এবং আপনার অগ্রগতি কার্যকরভাবে ট্র্যাক করতে অন্যান্য স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন এবং ডিভাইসের সাথে লিঙ্ক করুন।

ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:

Your আপনার ফোন বা স্মার্টওয়াচটি সহজ রাখুন: আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি সঠিকভাবে ট্র্যাক করতে সর্বদা আপনার ফোনটি বহন করুন বা ওয়ার্কআউট চলাকালীন ওএস স্মার্টওয়াচ পরুন।

Constently ধারাবাহিক থাকুন: ধারাবাহিক ক্রিয়াকলাপের স্তর বজায় রেখে আপনার প্রতিদিনের হার্ট পয়েন্ট এবং পদক্ষেপের লক্ষ্যগুলি পূরণ করার চেষ্টা করুন।

Work বিভিন্ন ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন: আরও হার্ট পয়েন্ট অর্জন করতে এবং আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে আকর্ষণীয় রাখতে পাইলেট বা রোয়িংয়ের মতো ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে আপনার রুটিনটি মিশ্রিত করুন।

Other অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে সিঙ্ক করুন: আপনার অগ্রগতির সম্পূর্ণ চিত্র পেতে অন্যান্য স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে গুগল ফিটকে সংহত করুন।

উপসংহার:

গুগল ফিট: ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকিং তাদের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস বাড়ানোর জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ যে কোনও ব্যক্তির জন্য একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম। ব্যক্তিগতকৃত লক্ষ্যগুলি, রিয়েল-টাইম ট্র্যাকিং, স্বয়ংক্রিয় ক্রিয়াকলাপ সনাক্তকরণ এবং অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে বিরামবিহীন সংহতকরণের সাথে, এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকার জন্য এবং আপনার স্বাস্থ্যের উদ্দেশ্যগুলি অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু দিয়ে সজ্জিত করে। এর বৈশিষ্ট্যগুলি উপকারের মাধ্যমে এবং এই টিপসগুলি অনুসরণ করে আপনি সহজেই আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারেন। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর, আরও সক্রিয় জীবনযাত্রার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন।