เพิ่มประสิทธิภาพการผลิตของคุณและนำโครงสร้างมาสู่เวิร์กโฟลว์ของคุณโดยใช้เทคนิคการบล็อกเวลาและเทคนิค Pomodoro การปิดกั้นเวลาเป็นกลยุทธ์ที่ทรงพลังสำหรับการจัดการเวลาของคุณอย่างมีประสิทธิภาพและบรรลุผลลัพธ์ที่ดีขึ้น โดยการอุทิศช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงให้กับงานแต่ละงานคุณสามารถรักษาโฟกัสลดการรบกวนและลดการผัดวันประกันพรุ่ง
นี่คือวิธีการใช้เวลาในการปิดกั้นด้วยเทคนิค Pomodoro:
- กำหนดงานของคุณ: เริ่มต้นด้วยการสร้างรายการที่ครอบคลุมของงานที่คุณต้องทำให้สำเร็จ สิ่งนี้ช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญและจัดระเบียบวันของคุณ
- ตั้งค่าบล็อกเวลา: จัดสรรบล็อกเวลาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับแต่ละงาน ในช่วงเวลานี้กำจัดสิ่งรบกวนทั้งหมดและมีสมาธิกับงานที่อยู่ในมือเท่านั้น เริ่มจับเวลาและดำน้ำในงานของคุณ
- หยุดพักบ่อย: รวมการหยุดพักเป็นประจำในตารางเวลาของคุณ การหยุดพักเหล่านี้มีความจำเป็นสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตและรักษาสมาธิ ใช้เวลานี้เพื่อก้าวออกไปข้างนอกทำแบบฝึกหัดเบา ๆ เช่น push-ups ยืดหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมใด ๆ ที่ทำให้คุณฟื้นคืนชีพขึ้นมา ร่างกายและจิตใจของคุณจะชื่นชมการพักผ่อน
- ทำซ้ำวัฏจักร: ดำเนินการต่องานนี้/ช่วงพักตลอดทั้งวัน เมื่อคุณรู้สึกถึงความต้องการให้หยุดพักอีกต่อไปเพื่อเติมเงินให้ละเอียดยิ่งขึ้น
นอกเหนือจากการปิดกั้นเวลาแล้วให้พิจารณาใช้เครื่องมือที่รองรับเวิร์กโฟลว์ของคุณเช่นการตั้งค่าเป้าหมายรายวันการออกแบบที่เรียบง่ายธีมสีที่สวยงามและการแจ้งเตือน คุณสมบัติเหล่านี้สามารถปรับปรุงประสบการณ์ของคุณและทำให้คุณมีแรงจูงใจตลอดทั้งวัน
