Daily Mudras Apl Yoga: Tingkatkan Kesejahteraan Fizikal, Mental dan Rohani Anda
Apl Daily Mudras (Yoga) menyediakan cara yang mudah untuk belajar dan mengamalkan Yoga Mudra—isyarat tangan yang diketahui dapat meningkatkan kesihatan fizikal, mental dan rohani.
Ciri Apl Utama:
- Akses lebih 50 Yoga Mudra, lengkap dengan penerangan terperinci tentang faedah, teknik dan bahagian badan yang disasarkan.
- Arahan langkah demi langkah dengan foto yang disertakan untuk pembelajaran dan latihan yang mudah.
- Sokongan berbilang bahasa: Inggeris, Sepanyol, Portugis, Hindi dan Tamil.
- Syor Mudra diperibadikan berdasarkan umur, jantina dan profesion anda.
- Mudra yang dikategorikan mengikut bahagian badan dan faedah, menjadikannya mudah untuk mencari apa yang anda perlukan.
- Sama ada anda mencari penyembuhan, kesihatan yang lebih baik atau ketenangan, apl ini menawarkan penyelesaian.
- Sesi latihan latihan pantas dengan muzik meditasi yang menenangkan untuk meningkatkan fokus.
- Ciri mudah seperti penggera dan penanda halaman untuk membantu amalan anda.
- Saiz teks boleh laras untuk kebolehbacaan optimum.
- Fungsi carian yang komprehensif membolehkan anda mencari Mudras mengikut nama, bahagian badan, manfaat atau penyakit tertentu (cth., masalah selera makan, jerawat).
- Percuma untuk digunakan!
- Fungsi luar talian untuk akses mudah pada bila-bila masa, di mana sahaja. (Nota: Apl ini disokong iklan. Pembelian dalam apl pilihan dan mampu milik akan mengalih keluar iklan.)
- Kaedah semulajadi untuk meningkatkan sistem imun anda.
Memahami Mudra:
Mudra, istilah Sanskrit, menandakan postur atau pose. Ia secara literal diterjemahkan kepada "untuk menghasilkan kegembiraan," mencerminkan keupayaannya untuk memupuk kebahagiaan dan kesejahteraan. Berasal dari agama Hindu dan Buddha, Mudra digunakan dalam pelbagai amalan, termasuk Bharatanatyam (200 Mudra), Mohiniattam (250 Mudra), dan ritual Tantrik (108 Mudra). Pada asasnya, ia adalah bentuk ekspresi diri bukan lisan melalui gerak isyarat tangan dan kedudukan jari tertentu.
Mudra melibatkan seluruh badan, bertindak sebagai litar tenaga tertutup yang menggalakkan aliran tenaga. Lima jari sepadan dengan lima elemen (Ibu Jari-Api, Indeks-Udara, Tengah-Langit, Cincin-Bumi, Little-Water). Ketidakseimbangan dalam unsur-unsur ini boleh menjejaskan sistem imun dan membawa kepada penyakit. Dengan mendekatkan jari dengan ibu jari, ketidakseimbangan ini diperbetulkan, dengan itu mengurangkan penyakit yang berkaitan.
Amalan harian biasanya melibatkan 5-45 minit Mudra yang dipilih, mengekalkan tekanan, sentuhan, postur dan teknik pernafasan yang betul. Namun, ingat keberkesanan bukan sahaja bergantung pada amalan tetapi juga pada pemakanan dan gaya hidup.
Kebaikan Mudra:
- Digunakan secara meluas dalam Yoga, Meditasi dan Tarian.
- Tidak memerlukan kemahiran atau peralatan khas, hanya kesabaran.
- Sesuai untuk semua peringkat umur (5-90 tahun).
- Menggalakkan kesejahteraan fizikal, mental dan rohani.
- Membantu melegakan tekanan dan memupuk ketenangan, kesedaran dan kedamaian dalaman.
- Termasuk latihan pernafasan berpandu untuk berehat.
- Mengintegrasikan dengan lancar ke dalam rutin Yoga harian.
- Boleh menjadi alat transformatif untuk pertumbuhan peribadi.
Untuk pertanyaan, maklum balas atau sokongan, hubungi [email protected].
Kongsi aplikasi ini dengan orang yang anda sayangi! Semoga anda hidup bahagia dan sihat!
