Alpha Progression Gym Tracker は、高度なアルゴリズムを利用してワークアウトの計画とパフォーマンスを分析するフィットネス アプリです。毎日のトレーニングに効果的なアドバイスとガイダンスを提供し、最も正確なフィットネス プランを作成して、理想的な体型を徐々に達成できるようにします。
Alpha Progression Gym Tracker の主な機能:
- パーソナライズされたワークアウト プログラム: トレーニング頻度とターゲットの筋肉に基づいて、カスタマイズされた筋肉増強および重量挙げプログラムを作成します。
- ジム ワークアウト トラッカー: トラックレップカウンター、ウェイトリフティングトラッカー、RIR（リザーブレップ）トラッカーで進捗状況を確認できます。
- メモ取りとジムログ: ワークアウトとパフォーマンスを追跡してトレーニングを強化します notes.
- 休憩タイマー: 次のセットとの同期を保つ便利な休憩タイマーでワークアウト時間を最適化します。
- ジム ワークアウト プランナー: あなたの成果を祝い、モチベーションを提供するパーソナライズされたプランナーで重量挙げの目標を達成します。
- 進歩に関する推奨事項: 過去のワークアウトやパフォーマンスを分析する高度なアルゴリズムを利用して、パーソナライズされた推奨事項を提供します。ウェイトリフティングとレップ向け。
- ヘルスコネクトの統合: ヘルスコネクトと体重、体脂肪、ワークアウト (アクティブカロリーを含む) を同期します。
Alpha Progression Gym Trackerのハイライト:
- カスタマイズ可能なプラン: トレーニングの柔軟性を高め、コントロールするための独自のプランを作成します。
- プログレッシブ オーバーロード: 継続的なチャレンジと最大の筋肉増強を保証します。
- TRX およびケーブル エクササイズ: 60 種類の TRX および 9 種類のケーブル エクササイズのライブラリにアクセスして、ワークアウト ルーチンを多様化します。
- 達成状況の追跡: 個人記録やマイルストーンのリストでモチベーションを維持し、進歩を祝いましょう。
バージョン 4.2.2 の新機能:
- 体重、体脂肪、ワークアウトのためのヘルスコネクトの統合。
- 60 個の TRX エクササイズと 9 個のケーブル エクササイズが追加されました。
- 星評価の計算と表示が改善されました。
- 毎年より多くの成果を達成できます。
