စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပြီး ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ စိတ်ကူးနေပါသလား။ MyPossibleSelf: Mental Health အက်ပ်သည် သင့်စိတ်ကြိုက်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံခြင်း၊ စိတ်တည်ငြိမ်စေသော ရုပ်ပုံနှင့် အသံလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဂျာနယ်လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် အားပေးသည့်မက်ဆေ့ချ်များ အပါအဝင် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော ကိရိယာများနှင့် ဗျူဟာများ ကမ်းလှမ်းခြင်း - MyPossibleSelf: Mental Health သည် သင့်အား ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကို လမ်းညွှန်ရန်နှင့် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန် ခွန်အားပေးသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များဖြင့် တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားပြီး၊ ဤအက်ပ်သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် သင့်ခရီးကို ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသောဘဝသို့ အထောက်အပံ့ဖြစ်စေရန်အတွက် ဆရာဝန်မှခွင့်ပြုထားသော မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်မှုနည်းစနစ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်၏ စိတ်ကြိုက် တစ်ကိုယ်ရည် စောင့်ရှောက်မှု ခရီးကို ယနေ့ စတင်ပါ။
MyPossibleSelf: Mental Health ၏အင်္ဂါရပ်များ-
⭐ Personalized Toolkit- စိတ်ကြိုက် toolkit သည် သင့်အား ပုံစံများကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန် ကူညီပေးကာ သင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကို ခြေရာခံခြင်းကို ရိုးရှင်းစေပါသည်။
⭐ Mood Trackers- သင့်ခံစားချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင့်စိတ်ခံစားမှုရှုခင်းဆိုင်ရာ အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ရရှိစေပြီး ပိုမိုထိရောက်သော စိတ်ခံစားချက်ကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေပါသည်။
⭐ ရုပ်မြင်သံကြားနှင့် အသံလေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ ပြေလျော့စေသော သို့မဟုတ် အိပ်ပျော်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်နှင့် သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အသံလေ့ကျင့်ခန်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
⭐ စိတ်အားထက်သန်သော မက်ဆေ့ချ်များနှင့် အကြံဉာဏ်များ- သင့်စိတ်အားထက်သန်မှုကို ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသောလမ်းသို့ လျှောက်လှမ်းရန် သင့်စိတ်အားထက်သန်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ပုံမှန်အားပေးမှုနှင့် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။
အသုံးပြုသူများအတွက် အကြံပြုချက်များ-
⭐ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော အပြုအမူပုံစံများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် ကိရိယာအစုံကို ပုံမှန်အသုံးပြုပါ။
⭐ သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို မှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် သင့်စိတ်ခံစားချက်များကို နက်နဲစွာနားလည်သဘောပေါက်ရန် ခံစားချက်ခြေရာခံကိရိယာများကို အဆက်မပြတ်အသုံးပြုပါ။
⭐ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ သင့်စိတ်ကို အနားယူရန် သို့မဟုတ် အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ရန်အတွက် ပြင်ဆင်ရန် ရုပ်မြင်သံကြားနှင့် အသံလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ထိတွေ့ပါ။
⭐ မင်းရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုရှိနေစေဖို့ စိတ်အားထက်သန်တဲ့ မက်ဆေ့ချ်တွေနဲ့ အကြံပြုချက်တွေကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။
နိဂုံး-
MyPossibleSelf: Mental Health သည် အက်ပ်တစ်ခုထက်ပိုသည်။ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးဗျူဟာ၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ခံစားချက် ခြေရာခံကိရိယာများ၊ ရုပ်ပုံနှင့် အသံလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ မက်ဆေ့ချ်များကဲ့သို့ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် လုပ်ဆောင်ချက်များဖြင့်၊ သင်သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို တက်ကြွစွာ မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသောဘဝအတွက် အခွင့်အလမ်းကိုရယူပါ – ယနေ့ MyPossibleSelf: Mental Health ဖြင့် သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
