အသွင်ကူးပြောင်းမှုနှင့်အွန်လိုင်းလူ ဦး ရေယာဉ်များမှကြိုဆိုပါသည်။
Man-up | ထိန်းချုပ်မှုယူပါ
"Man Up!" ဆောင်ပုဒ်တစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ - သင်၏လေ့ကျင့်ရေး, အစားအသောက်နှင့်ခြုံငုံနေထိုင်မှုပုံစံများတွင်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုအတွက်အရေးယူရန်တောင်းဆိုခြင်းဖြစ်သည်။ သင်၏လက်ရှိအခြေအနေအတွက်အထောက်အပံ့နှင့်တာ 0 န်ခံမှုကိုရယူရန်သတ္တိရှိရှိရေးဆွဲခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ဖြစ်သည်။ အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသောပြောင်းလဲမှုကိုမောင်းထုတ်ရန်ဤအတွေးအခေါ်ကိုလက်ခံပါ။
လှုံ့ဆော်မှုအထူးကု
အဘယ်အရာက Man -ue နည်းပြတစ် ဦး အနေဖြင့်လျှို့ဝှက်ထားသည့်သူတို့၏နက်ရှိုင်းသောသီအိုရီများသို့အလွန်ရေငုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများဖြစ်ခြင်းထက် ကျော်လွန်. ကျွန်ုပ်တို့၏နည်းပြများသည်နည်းပြဆရာနှင့်အပြုအမူပြင်ဆင်ခြင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုများရှိသဖြင့်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်စေခြင်းနှင့်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ရောက်စေခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
Man-up အွန်လိုင်းနည်းပြ
သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များရောက်ရှိခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏လူကိုယ်တိုင်အွန်လိုင်းနည်းပြအက်ပလီကေးရှင်းကိုအခမဲ့ရရှိနိုင်သည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အတွက်သင့်တော်သောနှင့်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံအတွက်သင်၏အဆုံးအဖော်ဖြစ်သည်, သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်စွာကူညီခြင်းနှင့်သင်၏လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်, အိမ်၌ရှိ, သင့်အတွက်ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းကိုရွေးချယ်ပြီးသင်၏စံပြသင်တန်းကိုချက်ချင်းစတင်ပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာနိုင်သည်။
ဤတွင်အက်ပလီကေးရှင်းမှသင်မျှော်လင့်ထားသည့်အရာ -
- ကျွန်ုပ်တို့၏အတန်းဇာတ်လမ်းများနှင့်ဖွင့်ချိန်ကိုစစ်ဆေးပါ
- သင်ခန်းစာများနှင့်အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများအတွက်မှတ်ပုံတင်ပါ
- သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများခြေရာခံ
- သင့်ရဲ့အလေးချိန်နှင့်အခြားခန္ဓာကိုယ်မက်ထရစ်စောင့်ကြည့်
- 2000+ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကျော်စူးစမ်းလေ့လာပါ
- ရှင်းလင်းသော 3D လေ့ကျင့်ခန်းဆန္ဒပြပွဲများကိုကြည့်ပါ
- ကြိုတင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလက်လှမ်းမီပြီးသင်၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဖန်တီးပါ
- သင်တိုးတက်လာသည့်အတိုင်းတံဆိပ် 150 ကျော်ရရှိသည်
ပိုပြီးသီးသန့်အင်္ဂါရပ်များအတွက် Pro ဗားရှင်းသို့အဆင့်မြှင့်တင်! ထို့အပြင်အက်ပလီကေးရှင်းကို Apple Health အက်ပ်နှင့်စည်းညှိနိုင်သည်။ ချိတ်ဆက်ပြီးသည်နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်၏လုပ်ဆောင်မှုပြက္ခဒိန်တွင်အလိုအလျောက်ထည့်သွင်းလိမ့်မည်။
အသွင်ပြောင်းဖို့အဆင်သင့်? ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆက်သွယ်. ယနေ့လူ ဦး ရေအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ပူးပေါင်းပါ။
ကျေးဇူးပြု. မှတ်သားပါ။
