ရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်းထက် သာလွန်သော ဆန်းသစ်တီထွင်ထားသောအက်ပ်တစ်ခုဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောကိရိယာသည် အချိန်နှင့်တပြေးညီဒေတာ၊ အကန့်အသတ်မရှိ လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းရယူခြင်းနှင့် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များနှင့် ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်မှုကို ပေးပါသည်။ အသေးစိတ်လက်ရေးဖြင့်ရေးထားသော လေ့ကျင့်ခန်း 300 ကျော်ပါရှိသော၊ Progression သည် သင့်အား သတ်မှတ်ထားသော ကြံ့ခိုင်မှုတည်ဆောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားများရရှိသည့် ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။ အနားယူချိန်ချိန်စက်များ၊ ပန်းကန်ပြားဂဏန်းတွက်စက်များနှင့် 1RM ခန့်မှန်းချက်ကဲ့သို့သော အပိုဝန်ဆောင်မှုများသည် အဆင့်အားလုံးအတွက် အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်မှုအဖော်ဖြစ်လာစေပါသည်။
Progression - Fitness Tracker ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- အကန့်အသတ်မရှိ လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းရယူခြင်း- အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုကို သေသေချာချာ စောင့်ကြည့်ရန် အကန့်အသတ်မရှိ ဆက်ရှင်အရေအတွက်ကို ခြေရာခံပါ။
- ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့် ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများပါရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 300 ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများကို သေချာစေပါသည်။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အစီအစဉ်များ- သင်၏ထူးခြားသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များ (ကြံ့ခိုင်မှုတည်ဆောက်ခြင်း၊ ကြွက်သားများလွန်ကဲခြင်း စသည်)။
- Multitasking Rest Timer- ထပ်ဆင့်ပံ့ပိုးမှုဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော အနားယူချိန်တိုင်းကိရိယာသည် အခြားအလုပ်များလုပ်ဆောင်နေစဉ်တွင် ထိရောက်သောအနားယူမှုကို ခြေရာခံနိုင်စေပါသည်။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-
- အစုံတစ်ခုစီအတွက် လိုအပ်သောအလေးချိန်များကို လျင်မြန်စွာဆုံးဖြတ်ရန် ပန်းကန်ပြားဂဏန်းတွက်စက်ကို အရှိန်မြှင့်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းထည့်သွင်းမှုကို ချောမွေ့စေပါသည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်စွမ်းကို ပိုကောင်းအောင်နှင့် အားကစားခန်းမအချိန်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် စူပါဆက်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအုပ်စုဖွဲ့ခြင်းအင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုပါ။
- သင့်အား 1RM ခန့်မှန်းချက်များနှင့် ဒေတာများကို အသုံးပြု၍ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်၏ ခွန်အားကို ခြေရာခံပါ၊ သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို လိုအပ်သလို ချိန်ညှိပါ။
- တစ်စုတစ်စည်းတည်း ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်အတွက် သင့်ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်များနှင့် စက်များတစ်လျှောက် ချောမွေ့စွာ ဒေတာထပ်တူပြုခြင်းအတွက် Google Fit နှင့် ပေါင်းစပ်ပါ။
နိဂုံးချုပ်-
သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် သက်တမ်းရင့် ကြံ့ခိုင်မှု ဝါသနာရှင်ဖြစ်ပါစေ၊ Progression - Fitness Tracker သည် သင့်လေ့ကျင့်ရေး လိုအပ်ချက်များ အားလုံးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အဖြေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်၊ ကြီးမားသော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်နှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အင်္ဂါရပ်များသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ပြီးပြည့်စုံသောကိရိယာကို ဖြစ်စေသည်။ Progression ကိုယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရရှိရန် ခရီးကိုစတင်ပါ။
