Abs Workout: Six Pack at Home နှုန်းထား : 4.1

ဤအက်ပလီကေးရှင်း, ABS လေ့ကျင့်ခန်း - အိမ်တွင်ခြောက်ထုပ်, စွမ်းဆောင်ရည်အတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း, ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည်တစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ်သာလိုအပ်သည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းခြင်း, ဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချခြင်းသို့မဟုတ်တိုးမြှင့်ခြင်း, ရှည်လျားသောအားကစားရုံအစည်းအဝေးများကိုမေ့လျော့; ဤအက်ပ်သည်အမျိုးသားများအတွက်အဆင်ပြေသော 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ထိရောက်သောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများပေးပြီးကြံ့ခိုင်ရေးကိုလက်လှမ်းမီစေရန်နှင့်ထိရောက်စေရန်ဖြစ်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုယနေ့ပြောင်းလဲပါ။

ABS လေ့ကျင့်ခန်း: Home app features တွင်ခြောက်ထုပ် -

❤ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ - ** အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအစီအစဉ်များသည်တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်း, အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်တစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ်သာလိုအပ်သည်။

❤ အမြန်ရလဒ်များ - တစ်ပတ်အလိုတွင်သိသိသာသာပြောင်းလဲမှုများကိုတစ်ပတ်မျှမအနည်းငယ်သာလှုံ့ဆော်မှုကိုကြည့်ပါ။

❤ အိမ်အခြေပြုကြံ့ခိုင်မှု - အဆင်ပြေသောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ဈေးကြီးသောအားကစားခန်းမ 0 င်များလိုအပ်ကြောင်းဖယ်ရှားပေးသည်။

❤ ** ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းခြောက်သွေ့ခြောက်ပါ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ -

❤ Beginner-Friendly? ဟုတ်ကဲ့, အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အတန်းများအားလုံးကိုကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အတွေ့အကြုံရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတွေ့အကြုံရှိလေ့ကျင့်ခန်းများကိုကမ်းလှမ်းသည်။

❤ မိနစ် 15 မိနစ်အတွင်းထိရောက်သော? လုံးဝ! ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များသည်အနည်းဆုံးအချိန်အတွင်းရလဒ်များကိုအများဆုံးရရှိစေသည်။

❤ ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါသလား။ မဟုတ်ပါ, လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည်ကိုယ်အလေးချိန်သာဖြစ်ပြီးလူတိုင်းကိုလက်လှမ်းမီစေသည်။

အကျဉ်းချုပ် -

ကယ်လိုရီများကိုသွန်းလောင်းရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသို့မဟုတ်ခြောက်ထုပ်ထုပ်ပိုးခြင်း, ABS ကိုတည်ဆောက်ခြင်း, အမြန်ရလဒ်များ, အဆင်ပြေသောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းခြောက်သွေ့သော pack တစ်ခုအတွက်အလားအလာရှိသောဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုရှာဖွေရန်အတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာဖြစ်သည်။ App ကို download လုပ်ပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုယခုစတင်ပါ။