Zeopoxa Push Ups Workout အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ-
> လေ့ကျင့်ရေးနှင့် လေ့ကျင့်ရေးမုဒ်များ- သင်၏ ဒိုက်ထိုးခြင်းနည်းပညာကို ပြီးပြည့်စုံအောင် လေ့ကျင့်ပြီး လေ့ကျင့်မှုပုံစံများဖြင့် ဖြည်းဖြည်းချင်း ခွန်အားကို တည်ဆောက်ပါ။
> တိကျသောကိုယ်စားလှယ်ရေတွက်ခြင်း- အပလီကေးရှင်း၏အနီးနားအာရုံခံကိရိယာသည် ထပ်ခါတလဲလဲရေတွက်ခြင်းကို အလိုအလျောက်ရေတွက်ပြီး တိကျသောခြေရာခံခြင်းနှင့် ကိုယ်တိုင်ရေတွက်ခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
> အနားယူချိန်- အစုံကြားတွင် အလိုအလျောက် အနားယူချိန်ချိန်စက်ဖြင့် အကောင်းဆုံး ပြန်လည်ရယူခြင်းကို ထိန်းသိမ်းပါ၊ လွန်ကဲစွာလုပ်ဆောင်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
> ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း- လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကိုယ်တိုင်မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ အသေးစိတ်ဂရပ်များနှင့် စာရင်းဇယားများဖြင့် တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်အောင်မြင်မှုများကို ရုပ်မြင်သာသော ကိုယ်စားပြုမှုများဖြင့် လှုံ့ဆော်နေပါ။
> စိတ်ကြိုက်အသံဖြင့် သင်ကြားပေးခြင်း- သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် အချိန်ကိုသေချာစေရန် အသံနည်းပြထံမှ အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ လမ်းညွှန်ချက်ရယူပါ။
> အဆင့်မြင့်အင်္ဂါရပ်များ- တွန်းတင်ခြေရာခံခြင်းအပြင်၊ အချိန်၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုပြသသည့်အဆင့်မြင့်ဂရပ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး BMI ပေါင်းစည်းထားသော BMI ဂဏန်းတွက်စက်ဖြင့် သင့် BMI ကို တွက်ချက်ပါ။
စတင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။
Zeopoza Push Ups အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ရင်ဘတ်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။ ၎င်း၏အလိုလိုသိသောဒီဇိုင်း၊ တိကျသောခြေရာခံခြင်း၊ လမ်းညွှန်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပြည့်စုံသောဒေတာသည် ၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကိုရောက်ရှိရန် ရည်ရွယ်သည့်မည်သူမဆိုအတွက် မရှိမဖြစ်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံသို့ ခရီးစတင်ပါ။
