Start Running for Beginners

Start Running for Beginners နှုန်းထား : 4.3

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင်၏ ပြေးလမ်းခရီးကို စတင်ရန် အခက်အခဲမရှိစေသော အဆုံးစွန်သော အပြေးအက်ပ် RunEasy ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ RunEasy ဖြင့်၊ သင်သည် အကွာအဝေး၊ အရှိန်အဟုန် သို့မဟုတ် အမြန်နှုန်းအတွက် စိတ်ပူစရာမလိုပါ။ ညွှန်ကြားချက်များကို ရိုးရှင်းစွာ နားထောင်ပြီး သင်နှစ်သက်သလို လုပ်ဆောင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအပြေးလေ့ကျင့်ရေးနည်းပြသည် သင့်အား သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော 5K အစားထိုးလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်အတွက် ဆိုဖာတစ်လုံးကို ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်ပြီး ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ အကွာအဝေး၊ အမြန်နှုန်းနှင့် အရှိန်အဟုန် အပါအဝင် အသေးစိတ်စာရင်းဇယားများဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး စက်ရှင်တစ်ခုစီအတွက် သင်၏ GPS လမ်းကြောင်းကို ကြည့်ရှုပါ။ ထို့အပြင် တပ်ဆင်ထားသည့် pedometer နှင့် ကယ်လိုရီကောင်တာနှင့်အတူ၊ သင်သည် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို အလွယ်တကူ စောင့်ကြည့်နိုင်ပါသည်။ RunEasy တွင်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ပူးပေါင်းပြီး သင့်ပန်းတိုင်ဆီသို့ ယနေ့စတင်ပြေးပါ။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

ဤအက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ-

  • ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အပြေးနည်းပြ- အဆိုပါအက်ပ်သည် ၎င်းတို့၏ အပြေးခရီးတစ်လျှောက် သုံးစွဲသူများအား လမ်းညွှန်ပေးမည့် လှုံ့ဆော်ပေးမည့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအပြေးနည်းပြကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
  • Couch to 5K Alternative Training Plan- ဤအက်ပ်သည် Couch to 5K ပရိုဂရမ်တွင် ပါဝင်လိုသော သုံးစွဲသူများအတွက် အစားထိုးလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ပေးပါသည်။
  • အသေးစိတ်စာရင်းအင်းများ- အသုံးပြုသူများသည် အချက်အလက်များအပါအဝင် သင်တန်းတစ်ခုစီ၏ အသေးစိတ်စာရင်းအင်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်သည် လွှမ်းခြုံထားသော အကွာအဝေး၊ မြန်နှုန်းနှင့် အရှိန်အဟုန်တွင်။
  • GPS လမ်းကြောင်းခြေရာခံခြင်း- အက်ပ်သည် ပြေးနေသည့် စက်ရှင်တိုင်း၏ GPS လမ်းကြောင်းကို ခြေရာခံပြီး မှတ်တမ်းတင်ပေးကာ သုံးစွဲသူများက ၎င်းတို့၏တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်နိုင်ပြီး လမ်းကြောင်းအသစ်များကို စူးစမ်းလေ့လာနိုင်စေပါသည်။
  • Built-in Pedometer- အက်ပ်တွင် စက်ရှင်တစ်ခုစီအတွင်း လုပ်ဆောင်ခဲ့သော ခြေလှမ်းအရေအတွက်ကို တိကျစွာခြေရာခံရန် built-in pedometer ပါဝင်သည်။
  • စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အသံလမ်းညွှန် : အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး ချောမွေ့မှုမရှိသော လည်ပတ်မှုအတွေ့အကြုံအတွက် အသံလမ်းညွှန်မှုကို လက်ခံရရှိနိုင်ပါသည်။

နိဂုံး-

ဤအပြေးအက်ပ်သည် စတင်သူများနှင့် အတွေ့အကြုံရှိ အပြေးသမားများအတွက်ပါ ပြည့်စုံသော အင်္ဂါရပ်အစုံကို ပေးပါသည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအပြေးနည်းပြ၊ အစားထိုးလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ၊ အသေးစိတ်စာရင်းဇယားများ၊ GPS လမ်းကြောင်းခြေရာခံခြင်း၊ တပ်ဆင်ထားသော pedometer နှင့် အသံလမ်းညွှန်မှုဖြင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် အောင်မြင်သောအပြေးခရီးအတွက် လိုအပ်သောကိရိယာအားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ ပြေးလွှားချိန်ကို တိုးမြှင့်ရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ လည်ပတ်နေသည့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံလိုသည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် ၎င်းတို့၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အက်ပ်ကိုဝင်ရောက်ပြီး သင်၏အပြေးပန်းတိုင်များကို နောက်တစ်ဆင့်သို့တက်လှမ်းပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
Start Running for Beginners ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 0
Start Running for Beginners ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
Start Running for Beginners ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
Start Running for Beginners ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3
နောက်ဆုံးရဆောင်းပါးများ နောက်ထပ်
  • Dragonkin: ကြေငြာချက်ကြေငြာချက်ကြေငြာခဲ့သည်

    Dragonkin: Xbox ဂိမ်း Pass ကိုဖွင့်ထားသလား။ လက်ရှိတွင်ဒီကိစ်စကိုပိတ်ပင်ထားမှုမရှိပါ။

    Mar 14,2025
  • roguelike fps 'fracture point' ကို PC တွင်လွှတ်တင်သည်

    လွတ်လပ်သောဂိမ်း developer kyrylo durolaka သည် fiature paced roguelike froguropely သေနတ်သမားတစ် ဦး ကိုလက်တွေ့ကျကျ dystopian metropolis တွင်တပ်ဆင်ထားသည်။ ဤစစ်ပွဲသည်အစွမ်းထက်သောကော်ပိုရေးရှင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားသည့်ခုခံမှုအကြားစစ်မြေပြင်ဖြစ်သည်။ ဂိမ်းအင်္ဂါရပ်များလုပ်ထုံးလုပ်နည်း Le

    Mar 14,2025
  • Marvel ပြိုင်ဘက် '' နွေ ဦး ပွဲတော်ပွဲအခမ်းအနားကိုစတင်ခဲ့သည်

    Marvel ပြိုင်ဘက်များသည်ယခုကြာသပတေးနေ့တွင်၎င်း၏နွေ ဦး ပွဲတော်ပွဲတော်ကိုစတင်နေပြီဖြစ်သည်။ အခမဲ့ကြယ်ပွင့်ခုတ်လှဲခြင်းနှင့်အမှတ်တံဆိပ်အသစ်စက်စက်အတွက်အဆင်သင့်ပြင်ဆင်ပါ။ ဒီ 3V3 Showdown မှာတော့အသင်းတွေဟာသူတို့ရဲ့ပြိုင်ဘက်ရဲ့ရည်မှန်းချက်မှာဘောလုံးကိုဂိုးသွင်းနိုင်ဖို့တိုက်ပွဲတွေ။ Mode ရဲ့စက်ပြင်တွေဟာဒုံးပျံလိဂ်တချို့ကိုသတိပေးနိုင်ပေမယ့်

    Mar 14,2025
  • ဂီယာအုံစီအီးအိုသည်အငြင်းပွားဖွယ်ရာအသစ်များနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသည်

    နယ်စပ်ဒေသများထံမှ Fan ၏ Tweet ၏ Tweet ၏ Tweet မေးခွန်းများကိုနယ်စပ်ဒေသများ 4 နယ်စပ်ဒေသများအပေါ်အမြင်အာရုံဆင်တူခြင်း 3 နယ်စပ်ဒေသနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုဖော်ပြခြင်းနှင့်စျေးကွက်ရှာဖွေရေးကန့်သတ်ချက်များနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်မှုများကိုဖော်ပြခြင်း ပန်ကာသည် Deally-hedly borderlands ရုပ်ရှင်များနှင့်ဆင်တူသည်။ အစား engg အစား

    Mar 14,2025
  • Minecraft ၏ရေခဲကမ္ဘာ - အကောင်းဆုံးအစေ့ 10 မျိုး

    Minecraft ၏ဆီးနှင်း biome - ဆောင်းရာသီ, အအေး, ဆီးနှင်း, ရေခဲ, ရေခဲ, ၎င်း၏ငြိမ်းချမ်းသော, ခရစ္စမတ်ကဲ့သို့သောရှုထောင့်များဖြင့်ဖမ်းဆီးရမိသူများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည်မြင့်မြတ်သောရှုထောင့်မှကြည့်ရှုနိုင်သည့်ရှုထောင့်မှကြည့်ရှုရန်အတွက်ထူးခြားသောမျိုးစေ့ဆယ်ပါးကိုကျွန်ုပ်တို့ကိုကုသပေးခဲ့သည်

    Mar 14,2025
  • Asus Rog Ally Z1 Extreme: $ 200 Off, ယခု $ 449.99

    Best Buy သည် ASUS Rog Ally Z1 ၏ဈေးနှုန်းကိုယခုအပတ်တွင်ဒေါ်လာ 200 ဖြင့်ဒေါ်လာ 200 ဖြင့်ဒေါ်လာ 200 ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ဒါကငါအမှတ်တံဆိပ်အသစ်တစ်ခုအတွက်ငါမြင်တွေ့ခဲ့တဲ့အနိမ့်ဆုံးစျေးနှုန်းကတော့သောကြာနေ့က Black Black Deals ကိုပင်ရိုက်နှက်တယ်။ ပြီးတော့ဒါမဟုတ်ဘူး။ Xbo တစ်လမှာမင်းကအခမဲ့ rog မဟာမိတ်ခရီးသွားအိတ်ကိုသင်ရတယ်

    Mar 14,2025