Female Fitness - Women Workout နှုန်းထား : 4.5

အမျိုးသမီးများအတွက် တော်လှန်ရေး ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ် Female Fitness - Women Workout ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အသွင်ပြောင်းပါ

ကြံ့ခိုင်ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်နှင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် တော်လှန်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ် Female Fitness - Women Workout ထက် မပိုပါနှင့်။ စျေးကြီးသော အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်များနှင့် စက်ပစ္စည်းများကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ - သင်လိုအပ်သည်မှာ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် စတင်ရန် လှုံ့ဆော်မှုအချို့ဖြစ်သည်။

Female Fitness - Women Workout သည် ကြံ့ခိုင်မှုကို အသုံးပြု၍ ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်စေသည်-

• အသုံးပြုရအဆင်ပြေသော အင်တာဖေ့စ်- သင်အာရုံစိုက်လိုသော သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဧရိယာကို ရိုးရှင်းစွာရွေးချယ်ပြီး သင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ကိုက်ညီသော ပြင်းထန်မှုအဆင့်ကို ရွေးချယ်ပါ။
• ကျယ်ပြန့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အကွာအဝေး- အက်ပ်သည် သင့်အား ခြေရာခံနိုင်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာနှင့် အချိန်တိုင်းကိရိယာတစ်ခုစီပါရှိသည့် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
• စိတ်အားထက်သန်နေ၍ တာဝန်ခံပါ- စစ်ဆေးပါ ပြီးသွားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖြတ်ပြီး ချွေးထွက်ချိန်ရောက်သည့်အခါ သင့်ကိုသတိပေးရန်အတွက် နေ့စဉ်နှိုးစက်များတပ်ပါ။

Female Fitness - Women Workout ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်း- စျေးကြီးသော gym အဖွဲ့ဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ဘဲ ပုံသွင်းပြီး ကြွက်သားများတည်ဆောက်ပါ။
• အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်- လမ်းညွှန်ပါ အက်ပ်ကို အားစိုက်ထုတ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းကို အားကောင်းစေမည်ကို ရွေးချယ်ပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်း မျိုးစုံ- လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံအမျိုးမျိုးကို သေချာခံစားကြည့်ပါ၊ တစ်ခုချင်းစီတွင် သင့်လျော်သောပုံစံကိုသေချာစေရန် ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုတစ်ခုစီပါရှိသည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်း- သင့်လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် အကိုက်ညီဆုံးသော ပြင်းထန်မှုအဆင့်ကို ရွေးချယ်ပြီး သင်ပိုမိုအားကောင်းလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာသည်။
• ခြေရာခံခြင်းနှင့် လှုံ့ဆော်မှု- သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုပါ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် စိတ်အားထက်သန်နေပါ။
• နံနက်နှင့်ညနေပိုင်း ပုံမှန်အစီအစဉ်များ- သင့်တစ်နေ့တာကို ကျန်းမာသောအမှတ်အသားဖြင့် နံနက်နှင့်ညနေပိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် စတင်ပြီး အဆုံးသတ်လိုက်ပါ။

နိဂုံး-

Female Fitness - Women Workout သည် သင့်အား စိတ်အားတက်ကြွစေရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ပြင်းထန်မှုအဆင့်များနှင့် ခြေရာခံခြင်းအင်္ဂါရပ်များကို ပေးဆောင်သည့် ပြည့်စုံပြီး အသုံးပြုရအဆင်ပြေသည့် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်ကြံ့ခိုင်မှုဝါသနာရှင်ဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် စျေးကြီးသော အားကစားရုံပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အဖွဲ့ဝင်ခြင်းမလိုအပ်ဘဲ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များပြည့်မီရန် လိုအပ်သည့်ကိရိယာအားလုံးကို ပေးပါသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်ပါ။