0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကီထိုင် 200 ကိုစတင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အားဖြည့်ခြင်းနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုတဖြည်းဖြည်းတည်ဆောက်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောစနစ်တကျအစီအစဉ်ကိုပြင်ဆင်ထားသည်။ သင်၏ glute များကိုအားဖြည့်ခြင်းထက် ကျော်လွန်. ခြေထောက်ကြွက်သားအားနည်းချက်များကိုကာကွယ်နိုင်သည်။
အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface နှင့်အသံများကိုမူအစီအစဉ်ကိုရိုးရှင်းပြီးထိရောက်စွာလိုက်နာစေသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုအက်ပလီကေးရှင်း၏လူမှုမီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းအတွင်းရှိသင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်တံဆိပ်များကို 0 င်ငွေပါ။ ယနေ့သင်၏ squat ခရီးကိုစတင်ပါ။
0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်များနည်းပြအက်ပလီကေးရှင်းများ -
- သက်သေပြနိုင်သည့်ပရိုဂရမ် - သင်၏ 200 ရိယာဂိုးကိုရောက်ရှိရန် 8 ပတ်ကြာအစီအစဉ်။
- Glute Featout: အသံနှင့်သင်၏ glute ကိုပစ်မှတ်ထားသော Squat လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူမြှင့်တင်ပါ။
- နိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - အားနည်းချက်များကိုကာကွယ်ရန်,
- အောင်မြင်မှုများနှင့်တံဆိပ်များ - ပြီးစီးသောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ဆုများရရှိခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုပြုရန်။
အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- ရိုးရိုးရှင်းရှင်းစတင်ပါ။ အက်ပ်ကိုဖွင့်ပြီးစတင်ရန်ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
- အသံများကိုနားထောင်ပါ။ app ၏လမ်းညွှန်မှုကိုအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်ကိုယ်စားလှယ်များအားသင့်လျော်သောပုံစံနှင့်ကိုယ်စားလှယ်များအားသေချာစေပါ။
- သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ။ ကျွန်ုပ်၏လှုံ့ဆော်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်လူမှုမီဒီယာများတွင်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုမျှဝေခြင်းအားဖြင့်အခြားသူများကိုလှုံ့ဆော်ပါ။
နိဂုံး:
0-200 SKATS LATS Trains Trainer App သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်သင်၏အမှိုက်များကိုထုလုပ်ခြင်းအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သက်သေပြသည့်အစီအစဉ်, အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအောင်မြင်မှုများနှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုဒီဇိုင်းသည်အောင်မြင်နိုင်သည်။ ယခု app ကို download လုပ်ပါ။ ပိုမိုအားကောင်း။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောခြေထောက်များသို့ခရီးကိုစတင်ပါ။
